Сколько в мире всего вкусного! Не пересчитать! Помните: Мы есть то, что мы едим.
Любите сладкое? Острое? Жареное? Все это хорошо, но точно не для организма.
Мы все время накапливаем шлаки и токсины, которые накапливаются у нас в тканях. Они дают волю оксидантам, канцерогенам, окисляют ваш организм. У всего есть последствия, как бы мы не хотели обратного. Потому, если вы не будете хотя бы иногда заниматься самоочисткой, то будете если уж не преступником, то точно негодяем.
Я нашел и опробовал множество рецептов, которые тем или иным образом очищают организм. Опишу 5 из них, эффект от которых я посувствовал очень быстро.
1. Утром. Вода с лимоном и медом
На стакан теплой воды (не более 30 градусов) столовая ложка меда, несколько долек лимона (выжать).
Пейте утром на тощак, после чего не принимайте пищу не менее 30 минут.
Мед имеет огромное количество витаминов и микроэлементов, очищает организм, помогает в борьбе с простудой, сердечно-сосудистыми заболеваниями.
В лимоне нас интересует витамин С, лимонная кислота, которые повышают иммунитет и являются антиоксидантами, борятся с гастритом, изжогами.
Вместе мед и лимон поддерживают микрофлору кишечника, усливая тем самым наш иммуннитет и общее состояние организма.
Теплая вода усиливает перистальтику и не раздражает организм, в отличие от горячей или холодной.
2. Чеснок с медом и орехами.
Да-да. Именно чеснок. Очень сильное средство-очиститель организма.
ВНИМАНИЕ! Противопоказания из-за наличия чеснока: язвенная болезнь желудка и ДПК, гастрит, панкреатит, анемия, геморрой, проблемы с почками.
Если вам чеснок нельзя - исключите его из этого рецепта.
1 головку чеснока нарежте (или продавите чеснокодавкой),
залейте небольшим количеством меда и добавьте дробленых орехов (лучше всего грецких). Поставьте на ночь. Утром за завтраком употребляйте.
Орехи - кладезь полезных вещест. Главное - они содержат мононенасыщенные жирные кислоты. Это самые полезные масла. Наряду с полиненасыщенными (омега-3, омега-6) они очищают не кишечник, а кровь! Участвуют в регуляции гормонов в организме, обмене веществ.
Чеснок - обладает антибактериальной активностью, потому убивает патогенных и условно-патогенных бактерий кишечника (что не всегда хорошо). Усиливает иммуннитет. Улучшает очистительную способность печени.
3. Теплая вода утром
Что может быть проще? Никаких противопоказаний! Выпейте на тощак утром теплой воды и не кушайте в течении часа. Все!
Что произойдет?
А) Вы не нагрузите организм пищей.
Б) Улучшите перистальтику кишечника.
В) Уберете остатки пищи в желудке и ДПК.
Г) Приведете в тонус организм.
Прото, но действенно!
4. Иван-чай, эхинацея, чабрец
Насыпте иван-чай 1 чайную ложку, 0.5 чайной ложки эхинацеи и столько же чабреца. Залейте кипятком. Накройте крышкой. 15 минут и готово.
Иван-чай: антидепрессия (имейте ввиду: в физиологическом плане, в не психологическом), борется с бессонницей, профилактика герпеса, улучшение свертываемости крови, и много-много чего другого.
Эхинацея - повышает ваш иммунный статус на целый пункт. Она стимулирует выработку иммунно-компетентных клеток организма (в частности иммуноглобулинов).
Чабрец - все сразу, да понемножку. Основу его составляет эфирное масло, которое обладает бактерицидным действием, благотворно влияет на дыхательную систему, улучшает пищеварение, а еще является спазмолитиком.
5. Ромашка
2 столовые ложки ромашки залейте кипятком и настаивайте 15 минут.
Пейте обязательно утром. Желательно еще и на ночь.
Ромашка - это дубильные вещества, микроэлементы, флавоноиды, органические щелочи, антиоксиданты и т.д.
Такой продукт борется с гастритами, защищает желудок от желудочного сока, помогает очистить кишечник, обладает противовоспалительным эффектом, заживляющим действием. Но главное - она очищает печень. Ведь именно в ней, в печени содержаться большинство токсинов.
Как и обещал:
БОМБО-РЕЦЕПТ:
Овсяная каша без сахара
Мед (сколько нужно, чтобы овсянка была сладкой)
Орехи
Стакан чая с чабрецом и с лимоном (также можно добавить мед)
Болгарский перец или яблоко
Кушайте это каждое утро и уже через неделю не узнаете себя и почувствуете себя лучше!
Приятного аппетита и будьте здоровы!