В последние годы все чаще каждый из нас проходит через экзамены. И это не только ГИА, ОГЭ, вступительные и государственные, но и разного рода аттестации и повышения квалификации. Сдача различных отчетов тоже своего рода экзамен. Нам приходится доказывать свою социальную состоятельность, материальное благополучие, физическое самочувствие или уровень интеллекта. И всему этому сопутствуют бессонные ночи, тревожные мысли, снижение аппетита, учащенный пульс и дрожь в конечностях. Некоторые зарубежные и отечественные исследователи пришли к выводу, что с психогигиенических позиций экзамены нежелательны и должны быть отменены. Однако, существует и другая точка зрения, согласно которой экзамены стимулируют деятельность мозга и повышают познавательную активность. Учителя, наблюдающие учеников, находящихся в экзаменах, не раз отмечали, что боящиеся экзаменов могут заметно улучшить свои достижения и даже превзойти тех, кто экзаменов не боится. Только для этого необходимо благожелательное отношение