Иногда жизнь сталкивает нас с такими решениями, которые, кажется, просто невозможно принять.
Независимо от того, выбор ли это между двумя привлекательными вариантами или же между двумя ужасными, порой он может быть невыносимо сложным.
Тем не менее, существуют проверенные подходы к тому, как его можно облегчить.
Здесь мы собрали 10 эффективных стратегий, выявленных исследованиями в области психологии принятия решений.
1. Подготовьтесь.
Самый очевидный, но работающий подход – соберите как можно больше информации об имеющихся вариантах, а после этого систематизируйте ее.
Удобно применять эту стратегию самой первой.
Даже если вы предпочитаете принимать спонтанные решения, к которым вас просто тянет, не обходите стороной самообразование.
Внутреннее ощущение правильности того или иного варианта очень ценно, оно отображает ваше истинное отношение к ситуации, однако при недостатке информации такой путь может привести вас к совсем неожиданному результату, которым вы не будете довольны.
Наоборот, станьте экспертом в нужном вопросе – это сделает ваши предчувствия более точными и обоснованными.
Другими словами, интуиция так или иначе связана с рациональным мышлением и, чтобы ее развивать, необходимо расширять свои познания.
2. Поговорите с теми, кому приходилось принимать подобные решения.
Попробуйте найти как можно больше людей, которым приходилось бывать в такой же ситуации, как у вас, убедитесь, что они согласны на разговор по душам, и расспросите их.
Какой путь они выбрали? К каким последствиям их привело это решение?
Исследования показывают, что такое «анкетирование» помогает людям более подробно прогнозировать будущую ситуацию и свои реакции на нее.
Действительно, ведь в процессе обсуждения вы тренируетесь в моделировании гипотетического исхода вашей жизненной ситуации. Разумеется, не нужно обобщать чужой опыт и ожидать, что у вас все сложится так же, как и у других.
У каждого человека есть свои ценности, интересы, характер, и внешние обстоятельства влияют на нас по-разному.
Однако существует тенденция переоценивать эти различия и, как следствие, терять доверие к окружающим людям.
На самом же деле может оказаться, что после разговора вы обнаружите в себе гораздо больше общего с вашим собеседником, чем вы ожидали до этого.
В конце концов, все мы люди.
3. Диссонанс после принятия решения.
Принимайте во внимание этот феномен, который мешает нам открыто осознавать и признавать сделанные нами ошибки.
Попытайтесь отследить это когнитивное искажение как в своих размышлениях, так и при реализации совета номер 2 – в разговоре с другим человеком, который дает вам рекомендации.
Оно проявляется в том, что, выбрав один из вариантов, мы автоматически воспринимаем его как наиболее позитивный, как будто бы пытаясь избежать несоответствия между принятым в прошлом решением и реальными желаниями на данный момент.
Таким образом, если вам нужно сделать выбор, и вы уже предприняли какие-то действия в определенном направлении, этот эффект может склонять вас в сторону, в которую вы уже двигаетесь, даже если это не то, чего вы хотите на самом деле.
Особенно ярко проявляется диссонанс после принятия решения, если вы вложили свое время или деньги в какой-то проект.
4. Что бы вы выбрали, если бы для остальных это не было важно?
Ясное дело, что потребности наших близких – весомый фактор, который делает свой вклад в принятие нами решений.
Для многих случаев это ключевой момент и ему нужно уделить много внимания.
Но иногда внешние причины несправедливо сильно влияют на нас, хотя в долговременной перспективе они не будут иметь большого значения в нашей жизни.
Размышления «А что люди подумают?» или автоматический выбор тех возможностей, которые обещают вам самый высокий престиж и социальный статус - как раз отличный пример такой ситуации.
Сам по себе статус, конечно же, важен, однако ошибка заключается в том, чтобы сконцентрироваться только на нем и не замечать всех остальных последствий данного выбора.
Если вы хотите провести грань между своими истинными целями и привычкой соответствовать определенным принципам, попробуйте представить, что о вашем решении никто не узнает или что оно не повлияет ни на кого.
Забудьте на время о вопросе «Что я должен?» и спросите себя: «Чего я на самом деле хочу?».
Продолжение статьи: