Представьте себе такую ситуацию - вы ужинаете со своим партнером, когда мимо проходит молодая, умная и красивая дама. Ваш партнер небрежно замечает, как здорово она выглядит. Вы обнаруживаете, что сердитесь, и возникает ссора. Виновник-не вы и не ваш партнер. Это врожденное чувство ревности.
Ревность проистекает из неуверенности, низкой самооценки или предшествующего плохого опыта. Первое, что вы должны сделать, чтобы справиться со своей ревностью, - это выяснить, что ее вызывает. Чувствуете ли вы ревность, когда ваш партнер разговаривает с кем-то из противоположного пола, или это просто когда он разговаривает с определенным кем-то? Вы завидуете тому вниманию, которое он уделяет своей матери или сестре? Теперь, когда вы признали свою ревность, вы на полпути туда.
Как только вы определили триггер, спросите себя, почему вы чувствуете ревность. Например, если вы были обмануты в предыдущих отношениях, вы можете чувствовать себя неуверенно, когда ваш партнер разговаривает с кем-то из противоположного пола. Причина в том, что ваша самооценка и уверенность в себе приняли большой удар.
Ваш партнер ведет себя таким образом, что заставляет вас ревновать?
Некоторые люди делают это без их ведома, другие делают это специально. Какова бы ни была причина, только вы можете обнаружить ее и найти способ справиться с ней.
Как вы можете смягчить свою ревность?
Ответ таков: повышая свою самооценку и уверенность в себе, если вы завидуете людям, которые хорошо выглядят или находятся в хорошей форме, приложите некоторые усилия, чтобы выглядеть великолепно. Хороший внешний вид сам по себе дает толчок для эго и проходит долгий путь в преодолении ревности. Если ваш партнер заставляет вас ревновать своими поступками, то настало время для хорошего разговора. Объясните, почему вы возмущены его или ее действиями и как это влияет на ваши отношения. Нет никаких причин чувствовать, что вы будете казаться глупым и уязвимым. Лучше всего бороться с негативными эмоциями, чем маскировать их и давать им закипеть.
В следующий раз, когда вы почувствуете ревность, найдите время, чтобы обдумать ситуацию и подумать рационально. Таким образом, Вы сможете справиться со своей ревностью. Конечно, это требует практики, но в конечном итоге вы победите свои эмоции.Ревность может повредить отношения и вызвать много психической травмы, обиды и даже вспышки насилия так, сделать усилие, чтобы контролировать свою ревность, прежде чем он контролирует вашу жизнь.