Что такое привы́чка ? Это сложившийся способ поведения, который становится потребностью. Моей первой приятной утренней потребностью несколько месяцев назад стала привычка писать письма себе в будущее.
Однажды я прочитала, что для того, чтобы справиться с трудноразрешимой ситуацией, нужно описать её. Ранее я несколько раз бралась за ведение дневников и это увлекало меня, но ненадолго. Теперь же, используя возможности интернета, я пишу себе письмо каждое утро и получаю письмо, написанное месяц назад.
Первое письмо я написала 26 февраля текущего года по причине того, что считала, что в мою жизнь нужно внести больше энергии, движения и впечатлений. Я начала планировать свою жизнь и воплощение планов вдохновило и увлекло меня.
С помощью новой привычки я заметила, что у меня по утрам болит голова и, проанализировав, я пришла к выводу, что нужно делать больше движений. Это дало свои хорошие результаты. Самочувствие пришло в норму.
Благодаря письмам я смогла отследить причину долгого засыпания и нашла способ ускорить это, проговаривая себе: "Не надо засыпать. Тебе не надо засыпать" и считая до 10 снова и снова, пока не засну.
Я зафиксировала причины отекания век в поедании конфет и другой нездоровой пищи после 19:00.
Мне по душе пришлось решение бытовых и финансовых проблем с помощью описания их в письмах. Когда ты пытаешься лаконично изложить проблему, решение рождается в ходе её описания.
Что нужно для счастья? По-настоящему жизнь складывается счастливо, собираясь из приятных житейских мелочей.
Написание писем себе в будущее - это мой икигай. Я легко встаю рано утром для того, чтобы узнать, что меня заботило месяц назад и на сколько успешно освободилась я от той заботы.
Наверно, у каждого есть свои особенные приятные мелочи. А может вы захотите поделиться своими и они станут для других возможностью разнообразить и улучшить свою жизнь.