Vi presento alla vostra attenzione i consigli degli scienziati, che aiuteranno i genitori ad allevare i loro figli felici.
Non sottovalutare l'importanza dei giochi all'aperto. Correre sull'erba, arrampicarsi sugli alberi, dondolare, raccogliere nel fango - tutto questo fa bene ai bambini. Gli studi dimostrano che i profumi associati alla natura (odore di pino, erba appena tagliata, lavanda) migliorano l'umore. Quindi, se il tempo è bello e si ha la fortuna di vivere fuori città, o almeno esternamente dall'autostrada, incoraggiare i bambini a giocare nel cortile, leggere libri sulla panchina, correre per lo stadio o fare il buffone nel parco.
Giocare all'aperto migliora anche le capacità sociali dei bambini. Uno studio pubblicato su Sciente anche Medicine in Sport nel 2017 ha dimostrato che i bambini che giocano di più per strada sono diventati oltre empatici, coinvolti e hanno migliorato le loro capacità di autocontrollo, che sono tutti molto importanti per la socializzazione.
I bambini con buone capacità sociali hanno relazioni più sane con gli altri. Lo studio ha trovato che i bambini con buone capacità sociali hanno il doppio delle probabilità di frequentare la scuola e sono meno esposti all'abuso di sostanze, all'obesità e alla violenza.
Lasciate che il gioco all'aperto diventi un'abitudine quotidiana per i vostri bambini. Anche se il tempo non è perfetto, incoraggiate i vostri figli ad andare in bicicletta, a giocare con i bambini vicini e a correre all'aperto.
Il vostro bambino può insistere sul fatto che più giocano ai videogiochi, oltre sono felici. Passare troppo tempo sullo schermo non fa bene al benessere psicologico dei bambini.
Uno studio del 2018 pubblicato sulla rivista Emotiva ha dimostrato che gli adolescenti che trascorrono meno tempo con i loro gadget e più momento con attività non cinematografiche (come sport, compiti a casa, servizi religiosi e altre affare personali) sono oltre felici.
Imposta limiti chiari sull'orario dello schermo del tuo bambino. Vostro figlio ha un telefono, limitarne l'accesso quando siete insieme in azienda, alla guida dell'auto o quando giocate all'esterno. Stabilire linee guida chiare su quanto tempo può passare a guardare la TV e a usare il computer.
- Lasciate che la capacità di mostrare gratitudine diventi la vostra abitudine quotidiana - e aiuterà i bambini a diventare più felici e oltre sani. Basta tenere a mente che c'è una grande differenza tra un "grazie" forzato e il suo vero significato.
Uno studio condotto nel 2012 ha dimostrato che le persone riconoscenti scelgono una relazione sincera, e questa può essere la chiave per una vita felice. Uno dei modi migliori per aiutare i bambini a diventare veramente grati è quello di modellare la gratitudine.
- Rendere un'abitudine di famiglia parlare di cose per le quali ti senti grato. Puoi parlarne con i tuoi figli prima di andare ha letto. Queste conversazioni aiuteranno i bambini a imparare a cercare le cose per le quali possono essere grati nella loro vita.
Non solo parlare, ma anche inviare lettere di ringraziamento ha parenti, amici e sconosciuti. Ad esempio, a uno scrittore per scrivere una storia che riporta in te ricordi piacevoli. Il bambino può prendere il vostro esempio e scrivere un biglietto di ringraziamento all'insegnante per averlo aiutato durante l'anno scolastico.
Già passare ore a prepararsi per un esame non è interessante. La formazione su uno strumento musicale è spesso la stessa cosa. I bambini che vogliono fare cose complesse hanno maggiori probabilità di vivere una vita felice.
Le vostre aspettative hanno un grande impatto sulla disponibilità di vostro figlio a mettersi alla prova. I vostri figli lavoreranno sodo per soddisfare le vostre aspettative, a condizione che le vostre speranza siano ragionevoli. La ricerca mostra che quando i genitori hanno aspettative accademiche elevate per i loro figli, imparano meglio a scuola e sono più persistenti nel risolvere problemi difficili.
Importante notare che non ci si deve aspettare la perfezione. Impostare la barra troppo alta per il vostro bambino può avere conseguenze spiacevoli. Aspettarsi che il bambino sia perfetto può aumentare il rischio che il infante abbia problemi di salute mentale. Tuo figlio può anche abbandonare gli obiettivi che si è prefissato per loro se ritiene che tu abbia fissato un limite troppo alto.