(Заголовок я специально написал в подобном стиле, чтобы посмотреть, как такое "заинтересовавшее" предисловие собирает аудиторию и собирает ли. История реальна.)
Курил я тяжко, курил я много. Лежал на диване и слышал собственное дыхание, которое порой было громче сериала в ноутбуке.
11 лет "дымов ядовитых вдыхал облака". Преимущественно выбирал сигареты в красных пачках -- они крепче, насыщали.
Студентом я выкуривал 3 сигареты по дороге от метро до техникума. Идти было 10 минут. Я очень гордился этим своим достижением. Молодым многое даётся легко, молодым на последствия плевать.
Бросать я, в принципе, не собирался. Курить я обожал. Во время пьянок уходило много сигарет, с похмелья я тоже много курил (у многих сигареты с похмелья не идут категорически).
Но подподвнутренний монолог долбил мне года два:"Надо бросить курить, надо бросить пить. Нужно перестать пить водку, нужно заканчивать курить".
Много воды) Терпите. Это история из жизни, важна каждая деталь))). И этот способ всё равно вам не подойдёт)
В один из дней я поехал с похмелья на работу. Денег было только на проезд, сигарет нет. Русский авось убедил меня, что на работе я займу и на дорогу обратно, и на сигареты.
Но денег я нашёл какие-то крохи (за несколько дней до зарплаты ни у кого ничего нет, обычно). Этих крох хватило бы только на проезд, на сигареты уже не хватало.
И что-то это меня так разозлило (здесь ещё помогло похмелье), что я решил, раз такая дурацкая ситуация, раз денег ни хрена нет, то с чего это я должен вообще курить? Стельнул сигарету у коллеги и выкурил её с незабываемым удовольствием, так как не курил со вчерашнего дня.
И всё. Больше я принципиально не просил сигарет. Все ходили курить, звали меня, я страдал, но отвечал:"Идите курите, зависимые люди".
Через день-два я поехал в отпуск на машине с некурящим водителем. Взял свою электронную сигарету (тогда они ещё выглядели наподобие обычных сигарет). Но зарядка ни хрена не работала, курилось еле-еле и нужного, пусть и немного искажённого кайфа, я не получал. Приехал я в отпуск в деревню, окружение в которой не курило, но выпивало.
Тогда же я решил ограничивать себя в водке. Пил лишь пару стопок. (Впоследствии я стал пить в полном объёме. Как прежде)).
Все эти две недели я страдал. В лёгких гуляли холодные ветра, будто мяты напихали. Я заменял сигареты семечками, вернее привычку выходить в подъезд (в деревне -- на улицу), сопровождая это поднесением двух пустых пальцев к губам с имитацией затяжки.
Я был нервным. Одна мерзкая особа чуть не довела меня до поножовщины. Случилась ссора с её мужем. Без кулаков и жертв.
Вернулся я в города. На работе все продолжали курить. Я выходил в курилку с ними. Мои лёгкие и дёсны ныли, я ужасно хотел курить. Иногда снова имитировал затяжки. Но мне уже принципиально не хотелось дискредитировать свои мучения, этот тяжёлый путь.
Обстоятельства сложились так и это -- удача. Главное -- правильный, чёткий мотив в голове. Плюс, замена привычки "выйти покурить" на "выйти семечки поесть", плюс смена обстановки, уменьшение количества алкоголя.
Это не универсальная формула) Так случилось у меня. Набор случайных событий и осознанных действий.
Всем добра. Без курения лучше. Но если не хотите бросать, то и не пытайтесь. Нужно сначала бросить курить внутри себя)