Здравствуйте! Вы находитесь на канале "Лея Май", Спасибо за просмотр моих статей! Я очень надеюсь, что вам понравилось .
Каждый человек чего-то боится, насекомых, воды, огня, животных, темноты, перечислять разновидность страх или конкретные случаи можно долго. Ине каждый признаётся в своём страхе. По сути, страх-это защитная реакция человека перед опасностью.
Он может быть нашим другом, способствует предостеречь от грозящей опасности. Страх позволяет научиться человеку, объективно смотреть на жизнь и существование в целом. В критической ситуации человек способен за несколько секунд увидеть исходящую опасность со стороны и, пойти на риск (состояние аффекта) или же у него срабатывает инстинкт самосохранения.
А так же страх может стать и нашим врагом, сделать нас заложником наших же фобий.
Когда человек находится на территории военных действий, возникают в большинстве случаев панические атаки, которые так или иначе проявляются во всем, что напоминает разрушение.
При этом учащается сердцебиение, лицо человека бледнеет, конечности дрожат, мысли начинают путаться.
Это может:
-быть громкий хлопок,
-резкий смех,
-стук в дверь,
-и много разных мельчайших факторов, которые для обычного человека являются нормой.
Выбирая профессию пожарный, врач, полицейский, космонавт, они проходят обучение применяя метод самоконтроля, бесстрашия, отрешённости.
Именно такие методы применяются к людям с панической атакой (только более детально), чтобы избавить человека от навязчивых мыслей и приступов паники.
Существуют такие страхи как:
*Выполнение работы в экстремальных ситуациях. Страха нет, и все знают, что он не боится.
*Выполнение работы в экстремальных ситуациях. Страх есть, но никто об этом не догадывается
*Выполнение работы в экстремальных ситуациях. Страх есть, и все замечают это
*Выполнение работы в экстремальных ситуациях. Страх есть, все замечают, и работа в этом случае будет не эффективной.
Есть реальный способ вместо страха получить бесстрашие, как еще его называют смелость.
Для начала необходимо ликвидировать все пугающие моменты, затем постепенно один за другим периодически проявлять источник страха, чтобы человек привык к такой последовательности, далее погрузить в эпицентр страха, искореняя малейшие сомнения в продуктивности своей мужественности.
С каждым днём вы будете более сильным, внезапность больше не будет пугать вас. И впоследствии, сам страх уйдёт в небытие. Главное дать себе шанс и набраться мужества, чтобы за определенное количество времени, вы навсегда смогли забыть о проблеме под названием «Страх». Перебороть желание просить поддержки от родных и близких, постараться самому перешагнуть через раздражительные факторы.
Из всего этого мы видим, что перешагнуть через панику и фобии можно, для этого необходимо запастись терпением и желанием. Необходимо погрузиться в самую гущу вашего страха и понять причину его возникновения. Что впоследствии приведет к полному, или частичному (всё зависит от психики человека) избавлению.
P.S.: Если всё-таки вы решили попробовать самостоятельно избавиться от своих страхов, есть несколько пунктов. Благодаря которым они вам наверняка помогут, и вы сможете выбрать удобное решение для вас:
*Вам необходимо прочувствовать, что именно вас пугает? Например: паук, чего именно вы боитесь? То, что он может вас укусить? Или возможно вам неприятны его мохнатые лапки? А может, вы боитесь именно ощущение паутины у себя на руках? Просто найдите картинки в интернете с разновидностью пауков, листайте их, и фиксируйте, какая именно картинка, вас наиболее беспокоила. Таким образом, вы неосознанно перешагнёте через свой страх. И я не удивлюсь, что через месяц вы будете с улыбкой держать на руках это мохнатое чудо. Но если вам все-таки дискомфортно, то необходимо прекратить самостоятельную терапию.
*Научитесь медитировать, расслабляться, запишитесь на курсы по медитации, слушайте спокойную музыку. Научитесь делать дыхательные упражнения, вреда они еще никому не причинили, а вы отвлечетесь.
*Проведите личную переписку с вашим врагом «страхом», опишите на листе бумаги то, чего боитесь, можете нарисовать его, а затем, отпуская, сжечь. Это называется уничтожение негатива.
Помните, что депрессия очень опасна. Берегите себя, и своих близких.
Статья носит субъективный характер и выражает личное мнение автора.
А если вам понравилась эта статья, то поддержите ее, подпишитесь на канал, поставьте "лайк" и просто возвращайтесь.
Спасибо за уделенное время!