И так пишу эту статью в порыве эмоций, негативных эмоций.
Как же сделать так чтобы меньше испытывать негатив к ситуации?
Во первых нужно понять на что вы злитесь.
В моем случае я злюсь на родителя и на младшую сестру. Ситуацию которая меня разозлила писать не буду, но меня разозлило несправедливое отношение.
Как с этим быть?
Во первых советуется сделать медитацию. Длительностью хотя бы в десять минут.
Вторая стадия, простить и отпустить ситуацию. Это очень сложно. Даю гарантию, в первое время, мысль о том чтоб отпустить или простить ситуацию будет вас злить еще больше. Ведь вы правы. Ведь, люди которые вас обидели должны попросить прощение.
В случае если вы вовремя не сделаете этого, спустя скажем неделю, вы будете злиться уже на себя. Из за того что вы позволили такой глупой ситуации испортить ваши отношения.
И в третьих займите себя чем нибудь. Например начните читать книгу или же изучать языки.
И наконец, глушите негатив позитивом, вспоминая лучшие моменты из вашей жизни или же думая о своих мечтах.
Спасибо что прочитали до конца. Нажмите на кнопку "Нравится" Мне приятно!
Я не считаю нужным рассказывать ситуацию которая меня разозлила, но если вам интересно, я напишу об этом и прикреплю ссылку если соберется 10 комментариев с просьбой написать.