Многим наверное знакома такая проблема, как к концу дня брюки или юбка становятся тесноваты в районе талии.
Это является и моей большой проблемой. Я нашла информацию, что может являться причиной этого неприятного состояния. А так же, что делать что бы избавиться от этой проблемы.
Это может происходить по нескольким причинам.
Из-за запоров. У многих есть проблема не регулярного стула. Пища вовремя не удаляется из кишечника, плохо переваривается и развивается плохая микрофлора, что приводит к газообразованию и увеличению живота. Чтобы решить эту проблему надо налегать на пищу с большим количеством клетчатки и пить больше воды.
Синдром раздраженного кишечника. Это заболевание когда поносы чередуются с запорами. Тут надо разбираться в проблеме с врачом.
Из-за целиакии, т.е.непереносимости глютена. Если вы съели хлеб, макароны, перловку, или манку и через несколько часов у вас забурлило в животе и он увеличился в размерах, а потом был жидкий стул, то есть подозрение что у вас непереносимость растительного белка.
Непереносимость лактозы, т.е молочного сахара. Это могут вызывать такие продукты как молоко, мороженое или сладкий йогурт. Плохие бактерии питаются нерасщепленым молочным сахаром, и подавляют хорошие бактерии.
Так же понятно, что переедание тоже вызывают эту проблему. Объём желудка в среднем составляет около литра. А за обычный приём мы можем съесть пол килограмма пищи. И соответственно, если употреблять больше этого объёма, то размер живота увеличивается.
Некоторые продукты тоже вызывают увеличение живота. Это бобовые, кукуруза, разные виды капусты, огурцы, жирная пища все это вызывает такую проблему.
Избыточное потребление сладкого так же способствуют надуванию живота. Сахар пища для плохих бактерий в кишечнике, и когда их становится много они увеличивают объём живота.
Также проблемы с поджелудочной железой, заболевание печени, увеличение селезенки, грыжа и антибиотики тоже могут быть причиной большого живота.
В основном главной проблемой, является большое количество газов в пищеварительном тракте.
Врачи рекомендуют заниматься гимнастикой, больше ходить, бегать это стимулирует проход газов через пищеварительный тракт.
Поделитесь есть ли у вас такая проблема. Может быть вы справились с ней. Расскажите как?
