Не маловажным моментом в проработке своих установок является момент, что просто так невозможно «вырезать» и оставить пустоту. Это основная сложность, которая мешает отказаться от неблагоприятных установок, убеждений и привычек. Потому как пустота должна быть обязательно чем-то залита. А вот чем ее заполнить и является нашей посильной задачей.
Например, установка, «работать нужно лишь до потери пульса, в противном случае я никчемный и бесполезный" (кстати, данная установка привет из «совка». Нам с молоком матери внушали, что только так и ни как иначе). Осознавая бесполезность и неправильность такой установки и желая от нее избавиться, надо не забывать, что мы не можем просто извлечь ее из головы, а непременно ее следует поменять на позитивную, гармоничную, здоровую с точки зрения духовности установку.
Свою негативную установку касательно работы на износ меняем на: "Я получаю колоссальное удовлетворение от своей работы и выполняю её с удовольствием". Можно формулировать по-своему усмотрение, но смысл и позитивность сохраняйте.
Работайте со своим мышлением и психологией восприятия, задавая им новое направление, чтобы они начали меняться. В противном случае это не будет работать. Хочется снова подчеркнуть…желая покончить с негативными установками, всегда меняйте их на позитивные, благие для вас и окружающих. И только так!
Создавая новую позитивную, здоровую установку, следует проявить настойчивость и уверенность в том, что это возможно. Дело в том, что наша психика с большим трудом воспринимает новые установки и правила. Соответственно, нужно проявить настырность и повторять раз за разом, что вам нужно именно это.
Есть несколько способов заложить в себя правильные установки. Один из них, это аффирмации.
Например, «Я гармоничная и цельная личность», «Я легко избавляюсь от всего негативного», «Я с благодарностью принимаю свое счастливое будущее», «Я полностью реализую свой потенциал» и. т. д…
И важно понимать, что сформулированные вами установки должны полностью соответствовать нуждам вашего внутреннего духовного состояния. В противном случае это несоответствие может принести вам большой вред. Неправильные для вас утверждения и установки, потакающие общественному мнению или отдельным людям и не гармоничные с вами, могут довести до нервных срывов и даже депрессий. Поэтому, будьте очень внимательны формулируя желания и установки.
Для примера рассмотрим желание похудеть. Зачастую люди, особенно представительницы прекрасного пола не стремятся к снижению веса как к истинной цели. А хотят добиться внимания и признания окружающих и считают, что их вес — это единственное, что мешает им получать признание, внимание, симпатию, да и в целом счастье по жизни. Не соответствие между настоящим желанием и действиями приводит к психологическому и моральному истощению. И результат – недовольство собой, самоистязание.
Но если к этому желанию подойти с по-другому, то и результат можно получить продуктивный. Будет прекрасным опытом позаботиться о своем здоровье и теле. Заняться спортом и следить за питание. Это позитивно скажется на вашем общем эмоциональном фоне. Результат; здоровая психика, здоровое подтянутое тело, любовь к себе. Это не произойдет мгновенно, но результат будет основательный и качественный. Самоудовлетворение и гордость за себя, не взирая на общественные стандартные мнения. Вы даже сами не заметите как это станет вашим образом жизни, а не временным явлением.
Следование себе, своим реальным жизненным задачам всегда несёт положительные перемены, ощущение лёгкости и новых возможностей. Поэтому так важно самопознание и понимание своих настоящих желаний, к которым стремишься в глубине души всем своим существом. Тем самым улучшите качество жизни, начнете получать удовольствие и меняться в сторону гармоничного развития.
Создайте вокруг себя позитивный мир и это откликнется вам с той же силой. Вера в себя – это самое важное, что каждый человек может сделать для себя сам.