Сегодня рассмотрим одну из самых популярных травм, которая, по сути, особо не имеет отношение к спорту, но очень хорошо прижилась. Множество людей сталкивается с межпозвоночной грыжей.
Причин возникновения множество:
Регулярная статическая нагрузка на позвоночник. Сюда отнесём сидячий образ жизни, вождение, хождение на высоких каблуках и прочие приближённые к этому факторы (здесь я указываю скорее бытовые причины появления грыжи).
Компрессия дисков. Она может быть резкой или же длительной. Резкая компрессия – это падение, прыжок, скручивание. К длительной же можно отнести неправильную технику выполнения упражнения, отсутствие экипировки у спортсмена.
Генетическая предрасположенность. Наследственность тоже может сильно влиять. С такой травмой иногда сталкиваются даже самые маленькие.
Описание травмы
В состоянии покоя здоровый диск имеет следующее описание: фиброзное кольцо полностью обволакивает пульпозное ядро. Никаких защемлений, ощущение дискомфорта отсутствует.
Второй этап. Изменение диска (протрузия). Что происходит здесь? На позвоночник произведена нагрузка, сдавлено фиброзное кольцо. Таким образом пульпозное ядро вытесняется из своей полости. Это сопровождается небольшими болевыми ощущениями. Это уже можно считать воспалительным процессом. Мы точно понимаем, что с позвоночником что-то не то.
Наиболее оптимальным решением – будут обращение в клинику, или центр реабилитации позвоночника. На этом этапе легко предотвратить травму, и убрать зажим диска. К сожалению, мало кто видит необходимость обращаться к специалисту. И мы наблюдаем следующую картину.
Третий этап. Грыжа межпозвоночного диска. Это уже завершённый процесс. Фиброзное кольцо разрывается, и выделяется пульпозное ядро. Сдавленные нервные окончания могут давать разные сигналы от онемения конечностей до острой боли.
Межпозвоночная грыжа может быть:
- Шейной;
- Грудной (наиболее редкие);
- Пояснично-крестцовой (самые частые случаи).
Симптомы
Грыжа шейного отдела сопровождается болью в шее. Это сигнализирует о раздражении спинального корешка. Боли возникают периодически во время поворота головы или наклона шеи. Защемлённые нервы могут давать такой симптом как онемение рук. Сюда добавим перепады артериального давления и раздражительность.
Грыжа грудного отдела. Может возникнуть на фоне остеохондроза. Спинальные нервы в этом отделе включают ветви, которые ведут к: трахее, лёгким, бронхам, пищеводу, печени, двенадцатиперстной кишке , желчному пузырю и почкам. Могут возникнуть нарушения в работе этих органов.
Пояснично-крестцовая грыжа. Первый этап – это тупые боли в поясничном отделе при физической нагрузке. Второй этап – хроническая ноющая боль. Некоторые пациенты при этом поражении не могут наклониться, или полностью выпрямлять спину.
Этапы реабилитации и восстановления
Спустя 4-6 недель после травмы наступает период ремиссии. Острая боль понемногу отступает. Иногда грыжа может восстановится сама, и это очень удачное истечение обстоятельств.
Если же Вам назначают лечение, то первостепенно это происходит с помощью медикаментов. Снимается воспаление, принимаются также восстанавливающие препараты.
Далее назначается курс массажа, лечебной физкультуры, физиотерапии или же плавание.
Если Вам повезло меньше, то будет необходимо оперативное вмешательство
Микрохирургическое удаление межпозвоночной грыжи. Оперативное вмешательство является небольшим. С помощью такого метода возможно удаление грыжи любого расположения и любой плотности. Через 7-14 дней уже возможно функционирование с ограничениями. А через 2 – 4 недели вы сможете вернуться к полноценной жизни.
Удаление грыжи межпозвоночного диска при помощи эндоскопа. Этот вариант является более выигранным благодаря потому, что позволяет снизить операционную травму. К сожалению такой метод имеет ряд ограничений из-за формата своего вмешательства. Причиной являются расположение грыжи и её размер. Разрез операционного вмешательства равен о т 10 до 30 мм. Восстановление происходит существенно быстрее, чем при микрохирургии.
Физические нагрузки, которые НЕ рекомендуются после перенесения данной травмы.
Первое и самое главное. Прямая компрессия позвоночного столба. Думаю, что здесь комментарии излишни.
Большие растяжения позвоночника. Диски ещё не вернулись в первоначальное состояние, такая растяжка может только навредить.
Игровые виды спорта. Во время таких тренировок сложно контролировать нагрузку. Вы можете не ощутить грани, когда организм справляется, а когда начинает зажимать фиброзное кольцо. Таким образом грыжа межпозвоночного диска может стать хронической.
В заключение хочу сказать, что ЛЮБАЯ травма опасна осложнениями. Не затягивайте и не игнорируйте их.