Найти тему
Экстраверт life

Полезный низкокалорийный овощной супчик

Это мой любимый суп. Записываем:

200 грамм брокколи

200 грамм цветная капуста

1 картофелина

1 луковица

1 головка чеснока

1 лавровый лист

100 грамм сметаны (любой)

зелень (петрушка, укроп, лук зеленый)

150 грамм твердого сыра

сухари (желательно домашние)

Цветную капусту, брокколи и картофель заливаем водой и ставим на плиту. Когда вода закипит, кидаем головку лука и головку чеснока.

Через минут 5 добавляем лавровый лист. Через 15 минут вытаскиваем лук, чеснок и лавровый лист. Даем покипеть еще 5 минут, затем выключаем.

Добавляем к содержимому тертый сыр, измельчаем наш суп блендером до однородной массы. Заливаем сметаной и взбиваем блендером еще раз.

По вкусу соль, перец. Украшаем зеленью и россыпью сухарей.

Приятного аппетита!