Здравствуйте, и с вами снова я, Николай Громов.
Сегодня я хотел бы вам рассказать, как я помог своему другу понизить уровень глюкозы в крови.
Дело было у друга на даче. Глеб, ему 49. Сидели, веселились, жарили шашлыки. Я начал замечать, что Глеб постоянно ходил пить и еще чаще бегал по нужде. Думал в жаре дело. Заметил, что он часто руки почесывал и жаловался на сушняк, даже когда сидели вечером на прохладной веранде.
“Глеб, ты на днях пил что ли?”
“Нет, с чего ты взял?”
“Тогда мне кажется, что у тебя сахар повышен, много пьешь, в туалет бегаешь постоянно, чешешься весь.”
“Угадал. Пол года так уже мучаюсь. Недавно мерил – повышен. Посоветуешь чего может?”
1)”Пей кефир с корицей”
В корице, в той которая в виде палочек именно, содержатся вещества, которые улучшают обмен глюкозы и помогают снизить её уровень в крови. Достаточно измельчить корицу и смешать одну чайную ложку со стаканом кефира и пить на завтрак перед едой.
2)”Используй яблочный уксус”
Если использовать яблочный уксус как заправку для салатов и другой еды, то это повысит выделение желудочного сока, понизит аппетит и улучшит сахарный обмен.
3)”Пей настой овса”
Овёс – очень полезная вещь. Он способен замедлять усвоение углеводов, что не дает сахару повыситься. Залейте 50 г овса полу литрами воды, дайте настояться пол дня. Потом нагревайте минут десять на медленном огне, процедите и пейте в течение месяца по сто мл два раза в день перед тем, как соберетесь поесть.
4)”Ешь гречку с кефиром”
Очень вкусно, кстати. Залейте треть стакана гречки кефиром и отправьте в холодильник часов на десять и ешьте на завтрак. В гречке очень много микро и макро элементов, которые не дают сахару скакнуть, а кефир увеличивает скорость усвоения этих элементов.
5)”Есть хороший настой лаврушки”
Берём несколько лавровых листов, я рекомендую семь, заливаем стаканом кипятка, даем настояться пару дней и можно пить. Делим получившийся раствор на три порции и пьем соответственно утром, днем и вечером три дня подряд. Далее следует прерваться, так как слишком много такого отвара пить не стоит. Прием можно повторить через месяц.
6)”Хватит налегать на булки”
Я порекомендовал Глебу снизить количество быстрых углеводов в меню, например мучное. Потребление большого количества быстрых углеводов пагубно влияет на уровень сахара в крови.
Через два месяца мы снова отправились к Глебу жарить шашлыки на дачу, и в этот раз он больше проводил времени с нами, чем с дачным туалетом. Я спросил его, о самочувствии, и он сказал, что следовал моим советам и уже через пару недель начал замечать, что все неприятные симптомы начали пропадать: часто пить уже не хотелось, руки перестали чесаться, в туалет перестал бегать и самое главное, сахар стал нормальным.