Наверняка у каждого бывали такие ситуации, когда на работе нужно было выполнить важное задание для которого требуется усиленная концентрация, однако в этот момент вы себя чувствовали разбитыми и сонными. Вообще у такого состояния есть множество предпосылок, которые кроются в образе и периоде жизни, типе личности, психологических факторах и так далее, и конечно же в будущем надо ими заняться. Но всякому делу- время, а сейчас то как быть, как взбодрить себя и настроить на продуктивную работу?
Рассмотрим самые безопасные и быстродействующие способы:
1. Если вы любитель покушать, тогда еда точно не оставит вас равнодушным, и, как следствие, поможет прийти в себя, тем не менее не всегда бывает возможность полноценно перекусить.
Мой вариант- это качественный темный или лучше даже горький шоколад.
Перекус будет быстрым, но он запустит работу шестерёнок вашего мозга и придаст сил на несколько часов. Также хороший выбор - это бананы, яблоки и цитрусовые.
2. Если на улице холодно, то отличным решением будет открыть окно и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.
Только не переусердствуйте и следите, что бы вас не просквозило!
3. Сделайте массаж ушей. Потрите руки друг о друга, тем самым разогрев их, и массируйте внутреннюю часть уха, мочки и козелки на протяжение трёх минут. Это заставит усталость постепенно отступить.
4.Выпейте прохладной воды. Важно погрузиться в процесс полностью, пить не резко, постепенно и не меньше стакана, а можно и два.
5. Если вы чувствительны к запахам и любите эфирные масла, то наверняка знаете о таком процессе как аромотерапия. Тем не менее, аромалампу с собой брать неудобно. Поможет следующее: купите специальный аромокамень или сделайте его самостоятельно из гипса. Нанесите несколько капель на камушек, положите его на стол или держите в кармане. Также с эфирными маслами делают саше.
Самые бодрящие эфиры это цитрусовые, мята и хвойные.
Помимо вышеперечисленных способов есть еще и масса других, к примеру, так полюбившаяся многим чашечка кофе или энергетический напиток, однако эти способы готовы вернуть вам впоследствие усталость не просто сторицей, но усиленной в разы.
А какие способы используете вы?