Тут всё просто. Я вам расскажу про некоторые правила которыми сам пользуюсь.
1. Переживания - лишний груз.
Все мы переживаем по поводу и без повода. Так вот, переживать о том что случилось нет смысла. Тут надо думать о том что случилось, и принимать контрмеры. Переживания удел неуверенных людей, будьте увереннее и все проблемы вы встретите в лицо и с заготовкой.
Надо не переживать, надо делать.
2. Навязчивые мысли - слабая точка.
Все мысли которые зацикливаются в вашей голове скорее всего, ошибочно верные. Да , они не дают покоя, но вам необходимо сосредоточится на более важных вещах. Смотрите на свои действия глобальнее. НЕ ДЕРЖИТЕ В ГОЛОВЕ МЫСЛЬ " ЧТО Я МОГ БЫ СДЕЛАТЬ?". Важнее "Что я могу сделать сейчас ?" Это более продуктивно.
"Оставьте завтрашние проблемы, завтрашнему себе". Эти слова не означают что надо всё откладывать на завтра. Эти слова означают то что делай сейчас то что запланировал.
3. Нервы - удел неудачи. Неудача итог плохой конструктивности.
Если вы нервничаете. Успокойтесь если у вас всё валится из рук, возьмите перерыв, займитесь чем то что не требует сильного мыслительного процесса. Поленитесь, выспитесь, от того что вы пролежите пару часов в кровати, ничего не изменится, кроме того что вы просто отдохнете. Нервы появляются от кома неудач, неудачи появляются от плохой продуманности действий. Плохая продуманность действий появляется от усталости. Усталость лечится отдыхом.
4. Плохая память - не значит что нельзя запомнить всё необходимое.
Все мы сталкиваемся с проблемами памяти. Что-то забыл по запаре на работе, что-то упустил из виду. Есть простой вариант запомнить множество вещей. Архивация памяти. Условно для себя расставьте всё по своим местам, и прямые ассоциации. Вам с этим очень может помочь передача "Brain Games" от канала "National Geographic". Там так же очень много всего интересного.
5.Законченное дело - лучшая панацея.
Если у вас ничего не выходит, и начинается Тильт ( https://ru.wiktionary.org/wiki/тильт ), то просто закончите
любое дело. Сделайте уборку, помойте посуду, и тому подобные простые вещи. Законченное дело вызывает особое чувство эйфории, которое поможет вам вернуться в колею.
6. Вкусное - поможет.
Да вкусное не исключение. Мало что сможет сравнится с вкусной едой, и чувством сытости. Так что ешьте вкусно, и в рамках нормального.
7. Лучшее , враг хорошего.
Все мы знаем эти моменты когда всё работает. Но немного не так как вам хочется. Поэтому вы стараетесь сделать лучше но у вас не выходит. И в итоге всё катится к чертям. Поэтому, не надо трогать то что и так хорошо работает. Не идеально, но всё же работает.
Надеюсь мой опыт в коем случае кому нибудь поможет .
Всем спасибо за то что прочитали до конца. Надеюсь статья вам понравилась. Спасибо за ваше время. Удачи вам. И нет смысла тратить больше чем от вас требуют.