Что вы делаете для того, чтобы стать счастливыми?
Сегодня я расскажу, что делаю я для достижение состояния счастья и покоя.
1. Отказываюсь от людей, приносящих мне негатив. Такие люди сосут вашу жизненную энергию и не приносят ничего, кроме расстройств.
2. Если близкий мне человек жалуется на жизнь, стараюсь абстрагироваться от их эмоций и не принимать все на себя. Это не бесчувственность, это залог Вашего здоровья.
3. Отказываюсь от всех занятий, не приносящих мне удовольствия. Иногда это приносит последствия, не спорю, но следует верить своим желаниям. Если сегодня Вам не хочется заниматься уборкой - отложите на завтра. Если Вам не хочется идти на работу, думаю, следует найти новую, которая будет приносить удовольствие.
4. Слушаю много музыки. Научно доказано, что прослушивание музыки на высоких частотах, помогает поднять себе настроение ( прочитала давно и не помню где).
5. Занимаюсь своим хобби. Мне вот помогает писать статьи сюда, а кому-то рисовать, петь, танцевать и т.д.
6. Спортзал. Физические нагрузки - это обязательное занятие для поднятия настроения. Они повышают в организме уровень эндорфинов, которые ослабляют боль и вызывают ощущение хорошего самочувствия. Таким образом, физические нагрузки улучшают настроение и добавляют сил, и даже могут облегчать депрессию.
7. Чаще встречайтесь с дорогими вами людьми. Это поможет вам разгрузиться и успокоиться.
8. Радуйте себя маленькими подарками хоть каждый день. Пусть это будут подарки за какие-либо достижения. "Я отсидела все пять пар, какая я умница, куплю ка я себе новый лак для ногтей". Действуйте не обязательно так, но радуйте себя чаще.
9. Саморазвивайтесь. Читайте книги по психологии, читайте просто книги, это поможет вам отвлечься или научиться собой управлять (а может и не только собой).
Читайте мои статьи, делитесь с друзьями, лайкайте, подписывайтесь на меня и я буду чуточку счастливее)