СЕРИЯ: Полезная вкусняшка и стройное тело!
Сырой продукт тыквы содержит:
Каротин - в 5 раз больше, чем в моркови и в 3 раза, чем в говяжьей печени.
Пектин, улучшает обмен веществ и способствует снижению холестерина в крови, очищает от многих вредных веществ, токсинов и пестицидов.
витамины: А, Е, В1, В2, РР, С.
минералы: К. Na Ca. Mg. P. Fe. Cu. Zn. F. Co.
калорийность на 100 гр. мякоти - 27 ккал.
Салат витаминный:
тыква 100 гр + морковь 100 гр + яблоки 100 гр + грецкий орех 2 шт
измельчить, перемешать, взбрызнуть соком лимона, добавить 1 ст ложку масла льна, или любого другого растительного масла.
Не забываем о полезности семени тыквы...
украшаем сверху салат семечками,
или добавляем 1 ст ложку шрота семян в салат
ПИТАЙТЕСЬ ВКУСНО, ПОЛЕЗНО И СТРОЙНЕЙТЕ!
Приятного аппетита! ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ....
