Что такое позитивное мышление простыми словами и как его применить к любой ситуации, а главное привыкнуть его использовать.
Не так сложно понять, что позитивное мышление это придание положительной характеристики ситуации, которая, казалось бы, «куда уж хуже», гораздо сложнее применить это к своему личному восприятию сложившейся ситуации, особенно в первые минуты, когда обида, горечь, чувство несправедливости и другие негативные эмоции застилают все наше мироощущение.
Путь принятия ситуации и окрашивания ее в положительные тона сложен и тернист. Сколько людей столько и призм восприятия действительности и методов мышления. Кто-то без труда может представить ситуацию в другом свете и начать искать положительное, а кто-то не может не в силу своей ограниченности, а в силу другого вектора мышления и видит лишь отрицательное и никак ему не перестроиться. Все мы разные, и что одному солено другому может быть пресно. Главная задача уловить суть и попробовать практиковать на деле позитивное мышление как можно чаще и вы даже не заметите как это войдёт в привычку и любые тяготы и невзгоды будут переноситься легче.
Попробуем на примере разобраться.
Моя подруга по большой любви вышла замуж, свадьба была великолепная и все были счастливы. Но не долго. Не прошло и полгода как муж уйдя на работу не вернулся. Точнее вернулся но не к ней, а к другой. Слезам не было предела. Сердце разбито, клеймо разведёнка и вообще тьма и конец.
А теперь попробуем найти положительные моменты разными путями:
1) Отрицательный путь (ищем позитив через представление ситуации в ещё более плохом свете):
- хорошо что это случилось относительно рано, а не через 5 лет с общим ребёнком, квартирой, бизнесом и прочим.
- хорошо что он ушёл, а не умер.
- хорошо что все ещё молоды, а не в 60 лет когда уже психологически сложно найти новую партию.
- хорошо что ушёл, а не убил или побил или обокрал(разные экземпляры попадаются)
2) Положительный:
- прекрасно, мы молоды, можно найти вариант и получше(хоть ты и думаешь что он самый самый и одна любовь на веки, но поверь через пару лет или даже раньше ты и не вспомнишь его)
- это был хороший опыт.
Положительных моментов на первый взгляд всегда меньше и их труднее найти. НО! Через время не забудьте вспомнить и проанализировать ситуацию: прошло 5 лет с того момента, моя подруга снова вышла замуж за прекрасного человека, уехала в Европу, защитила язык и работает уже там. У неё улучшилась жизнь и вообще она счастлива! А на тот момент казалось что мир рухнул. И слава Богу!!!
Еще одна моя знакомая о работала на работе. Обычной среднестатистической работе. Персонал как персонал, особо ни с кем и не общалась...зарплата тоже средняя (не большая, но и не настолько маленькая чтобы искать новое место работы). Перспективы вроде есть, но работа в коллективе настолько налажена, что изменения в должностях случаются редко.
И тут случилось сокращение. Подруга чётко под него попадает и ее увольняют. Эммммм....паника это мягко сказано! Работы новой она и не искала, ей страшно, особых сбережений нет.
Ситуация явно имеет отрицательный характер и кроме плохих мыслей в голову лезут только ругательства и безысходность.
Но попробуем и тут что-нибудь придумать позитивное:
- уволили в связи с сокращением, а не косяком с записью в трудовую.
- все живы здоровы.
- появилась возможность найти более высокооплачиваемую/интересную работу. Ведь без такого пинка я бы точно не решилась на перемены.
- впереди новые знакомства. Для большинства людей сложно (страшно, напряжно) заводить новые знакомства, а тут как бы не искала ты причин их не заводить-придётся. А новые знакомства это новая информация, новые эмоции, новая страница жизни!
- поменяются условия труда, они точно станут лучше. Возможно это будет более удобное местоположение работы или более комфортное рабочее место, а может быть это дружный коллектив/начальство.
- карьерный рост. Есть вероятность, что вначале предложат место с испытательным сроком или должность чуть ниже той на которую рассчитывали. Но надо стараться и точно повышение не за горами.
С такими позитивными мыслями явно будет легче и спокойней нежели с постоянными думами о том что все плохо, плохо и будет только хуже.
Подводя итог хочется сказать, что мы все творцы своей жизни. Как захотим так и будет! Хотите представлять что все плохо-дело ваше, но не удивляйтесь тому, что от этого настроение и жизненная энергия будут на низах. А дальше снежный ком: вы недовольны-на ругались на друга или родственника-ещё больше недовольства от напряженности в отношениях-стресс-ухудшение здоровья...и так можно продолжать и продолжать.
