Челлендж - уже не особо модное и привычное слуху словечко. Не буду распинаться над значением слова, заменим на марафон.
Дабы привести свою жизнь в порядок, периодически окунаюсь в маниакальное желание ставить невыполнимые цели. Невыполнимые так как хочу здесь и сейчас сбросить пару кило, писать захватывающие тексты, быть более сосредоточенной, чтобы балкон был разобран от хлама и в почте, среди сотен рекламных писем, могла найти важное, от живого человека.
Марафоны не панацея, но помогают упорядочено добиться определенных целей. Делюсь несколькими интересными и полезными.
#minsgame
Основоположники марафона @joshuafieldsmillburn и @ryannicodemus.
Идея: расхламление. Сбыть из своего дома/офиса/другого пространства 465 вещей за 30 дней.
Правила: в первый день необходимо избавиться от одной вещи, во второй - от двух вещей, в третий - от трех, а на тридцатый - от 30.
"Лучший способ выяснить, ЧТО на самом деле нужно, - это избавиться от того, что нам НЕ нужно." Мари Кондо
Чтобы быть не только минималистом, но и "безопасным для экологии" используйте 3 и 4 правила 5 "R". Не забывайте, что вещь можно отдать, продать, сдать на переработку и только потом выбросить.
#диджиталзагрязнение
Основоположник @daria_check.
Идея: снизить количество потребляемой информации (визуальное, шумовое и световое загрязнение). Снизить зависимость от социальных сетей.
Правила: прислушаться к своему состоянию, проанализировать. Расплывчато, но дальше будет понятнее.
Ответьте на ряд вопросов:
- Какие чувства у вас вызывает ваш телефон сегодня?
- Где вы сейчас находитесь читая эту статью?
- Все ли люди, которых вы ежедневно смотрите/читаете являются теми лидерами за которыми вы хотите следовать?
- Где вы чаще всего зависаете в социальных сетях?
- Зачем вы сейчас читаете эту публикацию?
"Если вы не хотите отписываться от людей (по разным причинам), то вы можете скрыть сториз и публикации." daria_check
Отслеживайте один день сколько времени вы провели в социальных сетях и зачем зашли в приложение. После, проанализируйте.
6. Социальные сети - это зависимость или привычка?
Привычка - палец сам нажимает на иконку приложения.
Зависимость - этого хочет мозг.
"Если знаем какой именно механизм нами управляет, значит знаем как решать." daria_check
Мои ответы на вопросы:
- Он словно прилип к руке. Я боюсь пропустить полезную информацию.
- Дома.
- Нет. Моя основная беда - инстаграм. Почистила подписки, осталось 57. Из 57 подписок у 19 скрыла сториз и частично публикации.
- В кровати.
- Проверить не несу ли я ахинею.
- Привычка. Перенесла иконки социальных сетей в разные папки.
Ваши ответы жду в комментариях.
#кк_удалиненужное
Основоположник @karolina_kanon.
Идея: минимализм в телефоне. Фотографии.
Правила: раз в 3 дня нужно чистить 1 месяц фотографий в телефоне. Проверьте сколько было "До", а после чистки запишите, сколько осталось.
Эти марафоны нашли отклик во мне за последние 3 месяца. Балкон разобран, почта и галерея почищены, меньше отвлекаюсь на социальные сети, но мои пару кило все еще со мной. Продуктивной недели вам.