Независимо от того, как вы себя чувствуете, есть ли у вас проблемы со здоровьем или нет, существует множество способов проверить это в домашних условиях. Давайте же узнаем подробнее как исследовать себя!
Какой самый важный способ сохранить здоровье? Все женщины должны регулярно посещать врачей и сообщать им о появлении любых подозрительных симптомов. Но в промежутках между этими визитами к врачу, некоторые домашние тесты и самопроверки могут быть сделаны в домашней обстановке, в вашей собственной ванной комнате.
На самом деле, эти обследования состояния здоровья в домашних условиях могут вызвать тревогу у многих женщин — от рака молочной железы до высокого кровяного давления - и они могут просто спасти вам жизнь.
Как провести самостоятельный осмотр груди
Постоянное самостоятельное обследование груди может помочь вам обнаружить изменения в груди и как можно скорее сообщить об этом врачу. А знаете ли вы, как проводить эту важную проверку здоровья женщин?
Для начала встаньте перед зеркалом, разденьтесь до пояса, и посмотрите на грудь в зеркало. Внимательно поищите такие изменения, как ямочки, покраснения или шершавость кожи, сосков, а также, обратите внимание, есть ли различия между двумя грудями.
Затем лягте и поднимите правую руку над головой. Тремя средними пальцами левой руки прощупайте грудь, чтобы прочувствовать всю правую грудь, начиная с подмышечной впадины. Повторите то же самое с другой грудью.
Как проверить частоту сердечных сокращений
Сердечные заболевания являются серьезным заболеванием для женщин , кстати в Соединенных Штатах Америки они являются причиной смерти женщин No1. К счастью, проверка частоты сердечных сокращений (пульса) зачастуюпомогает выявить проблемы с сердцем.
Чтобы найти пульс, поместите указательный и средний пальцы на нижнюю сторону противоположного запястья, чуть ниже основания большого пальца. Посчитай свое сердцебиение на одну минуту. Импульс покоя для взрослых должен составлять от 60 до 100 ударов в минуту. Если она постоянно выше или ниже, или если вы обнаружили нерегулярное сердцебиение, позвоните врачу.
Как контролировать ваше кровяное давление
Повышенное артериальное давление, или гипертония, является еще одним распространенным состоянием здоровья женщин, а также одним из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Домашний тонометр артериального давления, вероятно, является хорошей инвестицией, особенно если у вас уже есть гипертония. Нормальные показания давления здорового человека находятся на уровне 120/80 или ниже.
Вот некоторые вещи, которые следует иметь в виду во время теста:
Измерьте окружность плеча перед покупкой тонометра. Убедитесь, что размер манжеты соответствует размеру вашей руки (эти измерения включены в комплект поставки).
Убедитесь, что он прост в использовании и чтении.
Попросите своего врача проверять его точность при каждом посещении.
Как тестировать инфекции мочевыводящих путей (ИППП)
Если у вас когда-либо была инфекция мочевыводящих путей, то вы знакомы с ужасными симптомами (постоянная необходимость мочиться - и ощущение жжения, когда вы это делаете). Если вы подозреваете, что у вас есть инфекция мочевыводящих путей, анализ мочи, который можно сделать без рецепта, сразу же обнаружит его.
Позвоните своему врачу, если результаты теста окажутся положительными, потому что вам понадобятся антибиотики( по назначению врача), чтобы очистить организм от бактериальной инфекции. Если не лечить, инфекция может распространиться на почки и вызвать более серьезную проблему. Если тест отрицательный, но у вас все еще есть симптомы, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.
Как протестировать на овуляцию
Медицинские осмотры на дому проводятся не только для того, чтобы выявить проблемы. Желающим забеременеть, набор для овуляции на дому поможет точно определить лучшее время для зачатия. Этот анализ мочи обнаруживает повышение уровня гормона, который сигнализирует яичникам о выделении яйцеклетки.
Помните об этом при использовании данного теста:
Если у вас 28-дневный менструальный цикл, проверьте на 11-й день после начала менструации. Для более длинных или коротких циклов следуйте инструкциям производителя.
Если тест положительный, это значит, что в ближайшие 24-36 часов у вас, скорее всего, будет овуляция.
Как пройти тест на беременность
Тесты на беременность на дому можно купить в любой аптеке и при правильном использовании являются высокоточными. Эти инструменты работают, измеряя содержание гормона беременности в моче. Для достижения наилучших результатов, нужно подождать неделю после пропущенных месячных.
Тест положительный? Пора к врачу. Нет? Все еще есть шанс, что вы все еще можете быть беременны, так что обязательно сделайте тест еще раз через несколько дней - или обратитесь к врачу за более чувствительным тестом на беременность (и любым другим тестом на условия, которые могут повлиять на беременность).