Когда не было у меня опыта как прожить чувства боли, я оказывается всегда подавляла это чувства и убрала словно книжку на полочку на своём душе. Я и не имела понятие что так нельзя.
Когда я записалась на консультацию,знали бы сколько боли, эмоции у меня вылилось наружу во время разговора с психологом. Помню сколько я плакала, все время текли слезы. Психолог объяснила это тем, что выходит боль, обида которую я накопила всю свою жизнь.
Мне не хватило одной консультации и каждый раз как будто ручей выходили чувства.
С тех пор я каждую обиду, боль стараюсь определить и прожить.
Как это я делаю? По разному.
1). Беру лист бумаги и все записываю что я сейчас чувствую, какие эти чувства, где я у себя чувствую. Все мелочи пишу. Когда легче становится бумагу сжигаю.
2).Поговорю искренне о бо всем с кем нибудь или обидчиком.
Есть и другие варианты,но я считаю что на пока достаточно.
Мои читатели если вам интересен мой канал подпишитесь пожалуйста.
