Сегодня расскажу вам как похудеть с помощью алкоголя. Коротко о себе. В спорте 16 лет. Законченное высшее спортивное образование в Лесгафта. Чемпион Спб по жиму лёжа, чемпион Спб по становой тяге. Кмс по боксу(ох как это было тяжело) второй разряд по по борьбе. Призёр чемпионата России по регби.
Да конечно нужна диета и большое количество тренировок. Много труда. Вы начнёте худеть когда спорт станет не тренировками и диетами, а образом жизни. Сейчас много диет: это и Низкоуглеводная, безуглеводная, жировая (кето диета), Дюкана и тд. Я сидел на всех и не один год.
Но алкоголь действительно может помочь, но с одним правилом и исключениием!! НЕ ЗАКУСЫВАТЬ. ДА пей пиво, глуши водку, хлестай коньяк! Но никаких закусок, без сухариков, без салатиков, без колбасок и сыра.
И всё, этого достаточно что бы утром был отвес. Дело в том что можно худеть и на булочках и макаронах. Допустим вы съели три булки и тарелку макарон за день, но при этом у вас подвижная работа, вы много ходите, работаете в зале и количество потраченных калорий привышает потребление. Всё, вы худеете.!
Пример :Вы приобрели на булках и макаронах 1500 ккал, а потратили за весь день 2350 ккал. Вы худеете.? Конечно и даже очень. Не ешьте весь день, вечером напейтесь до скотского состояния, не закусывая и вы гарантировано похудеете. Потому что количество "прихода" будет меньше "расхода".
Та же кето диета (жировая) разрешает употреблять любой алкоголь кроме пива (углеводы) и сладких напитков (сахар). Суть её, ешь много жиров, умеренно белков и не употребляй углеводы совсем, кроме овощей (умерено). И вы начнёте худеть потому что организм будет потреблять свои жиры, а не углеводы (сахара).
Поэтому пейте сколько влезет, Но только пусть будет профицит суточных калорий. Потому совместить приятное с полезным это не миф, а реальность. Не ешьте чипсы с пивом и мясо с водкой. И будет вам счастье, а точнее красивая фигура)) Но про зал не забывайте, или хотя бы лёгкую физкультуру. Поэтому не верьте что алкоголь мешает достичь красивого тела. Главное это профицит калорий за сутки. И главное) "нужно меньше жрать"
Всем добра)