Важно, чтобы мама как можно больше отдыхала, а ее смогли заменить родные или помощники, спала вместе с малышом, больше проводила времени на воздухе, могла переложить на кого-то свои обязанности, мытье посуды, уборку и стирку. Все это сможет временно подождать, ведь сейчас самое главное - это Ваш ребенок! А для него важно быть рядом со здоровой, счастливой и спокойной мамой. Также для Вашего ребенка важна обстановка в доме, внешнее влияние и эмоции, поэтому постарайтесь организовать все так, чтобы не было криков или ссор с близкими людьми, чтобы папа по возможности принимал активное участие в развитии Вашего чада, а бабушки или няни смогли помочь с бытовыми делами, пока мама уделяет все свое время малышу. Но часто бывает так, что рядом нет помощников, а мама очень устает, мало спит, у нее истощается организм, происходит упадок сил, эмоциональное выгорание и потрясение, и при этом ей надо ухаживать за новорожденным, который плачет, может наступить послеродовая травма или депрессия.
- В Вашей семье появился долгожданный ребенок и теперь Вам предстоит настоящая, серьезная работа! Без выходных и отпуска, летних каникул или пару деньков "на болезнь". Вы - мама и папа, а значит отдохнуть от родительства Вы не сможете. Теперь ребенок будет целиком и полностью принадлежать маме, нуждаться в уходе, любви, внимании и заботе круглосуточно. Мама, как самый первый и самый важный человек в жизни ребенка, является для него защитой и спокойствием. Первые месяцы малыш будет особо остро нуждаться в маминых объятиях и ласке. Он был с ней все девять месяцев и теперь появился на свет, где ему все ново и неизвестно. Малышу необходимо время, для того, чтобы адаптироваться в нашем, взрослом мире, привыкнуть к повседневной суете, чужим людям, всему тому, что его окружает. Ведь у мамы в животике ему было тепло, спокойно и комфортно, он рос и развивался, а мама надежно его защищала, кормила и любила, он слышал стук ее сердца, звуки, поступающие из вне, нежный разговор, а теперь он слышит ее, уже знакомый для него голос и видит ее пристальный, ласковый взгляд!
Первое время Вам и малышу будет непросто. Но постепенно Вы войдете в свой ритм и режим дня, привыкнете к новому положению и новому человеку в семье, приймите себя в новой роли, восстановитесь после длительных месяцев беременности и родов. Малыш будет требовать постоянного кормления, рук, сна, смены подгузников и активного времяпровождения в часы бодрствования.
Важно, чтобы мама как можно больше отдыхала, а ее смогли заменить родные или помощники, спала вместе с малышом, больше проводила времени на воздухе, могла переложить на кого-то свои обязанности, мытье посуды, уборку и стирку. Все это сможет временно подождать, ведь сейчас самое главное - это Ваш ребенок! А для него важно быть рядом со здоровой, счастливой и спокойной мамой. Также для Вашего ребенка важна обстановка в доме, внешнее влияние и эмоции, поэтому постарайтесь организовать все так, чтобы не было криков или ссор с близкими людьми, чтобы папа по возможности принимал активное участие в развитии Вашего чада, а бабушки или няни смогли помочь с бытовыми делами, пока мама уделяет все свое время малышу. Но часто бывает так, что рядом нет помощников, а мама очень устает, мало спит, у нее истощается организм, происходит упадок сил, эмоциональное выгорание и потрясение, и при этом ей надо ухаживать за новорожденным, который плачет, может наступить послеродовая травма или депрессия.
Что же делать в такой ситуации?
- Важно, чтобы кто-то это мог вовремя заметить и оказать помощь, посидеть с ребенком, дать маме отдохнуть, выйти "в люди", сходить на массаж или в салон, развеяться, погулять одной пару часов или встретиться с подружкой, можно обратиться за помощью к психологу.
Очень часто вся тревога и переживания являются спутниками молодой, неопытной мамы в первые несколько месяцев, пока происходит резкая перестройка организма, гормональной и психоэмоциональной систем, а позже все налаживается. Главное найти единомышленников и понимать, что Вы не одни в данной ситуации, и кому-то может быть так же трудно, но Вы обязательно справитесь! - Лучше находить источники для вдохновления, черпать откуда-то энергию, например, из книг или любимой музыки, разговоров с кем-то по душам, делегировать обязанности в семье, а не брать все на себя. Обустройтесь, сделайте уют в доме, чтобы Вам и малышу было комфортно каждый день, не нагружайте себя физически, но помните, что Вы обязательно прийдете в свою форму после родов, спустя время, старайтесь радоваться материнству и тогда, и Вы, и Ваш малыш будете чувствовать себя хорошо.
- Некоторые женщины могут чувствовать, что не готовы к родительству, что не испытывают материнских чувств и любви, что не смогут нести ответственность за себя и своего дитя. Это нормально, ведь для Вас это также большая психологическая перестройка, но вскоре Вы приноровитесь к новому темпу жизни, начнете располагать временем, наберетесь опыта, будете расти и развиваться вместе с ребеночком, отвечать на каждое его "агу", улыбаться в ответ, ждать первых шагов и осознанных, важных слов, таких как "Мама"! Разве это не счастье?