Я бы хотел немного поговорить с вами о стрессе и уверенности в себе. Это является двумя важными факторами для здоровья и хорошей жизни. Нам часто кажется, что мы не можем контролировать оттенки этих явлений, но в этой статье я немного расскажу и покажу вам, как вы можете быть менее напряженным и более уверенным в себе.
Принцип доверия к себе и своему выбору. О чем бы ни шла речь, обо всем, что ты делаешь, - ты должен верить в это. И это не ерунда какая-то, на самом деле, это правда, для нашего сознания это невероятно важно. Здесь нет ни духовности, ни закона притяжения. Это просто факт. Это просто наука. Так же, как мы направляем энергию туда, где наше внимание, мы направляем её туда, где наша вера, наше сердце.
Уверенность и вера в себя реальны. Вы можешь быть терпеливы. И бережны к себе. Не стоит торопить себя или относиться к своей практике как к волшебной таблетке. Важно выбранное направление. Все аспекты жизни постепенно изменятся.
Тогда почему бы нам не добавить стресса? Ответ может быть не очевидным. Некоторые хотят стать лучше, поэтому они толкают себя и принуждают себя. Это называется негативной мотивацией. Если вы заботитесь о своем теле и разуме, не допускайте перегорания, беспокойства или стресса, который вы не в состоянии контролировать.
ПИТАЯ СЕБЯ
Таким образом, чтобы не чувствовать губительного изнуряющего стресса, нужно подумать обо всех элементах, из которых состоит наше пространство. Особенно гармонии с окружающей средой. То, что вы видите, слышите, чувствуете. Всё, что вас окружает, влияет на вас.
Поэтому, когда я говорю о питании себя, я говорю о его полном чувстве, питая ваше тело и ваш разум. То есть, если совсем просто, не кладите дерьмо в себя, ни в мозг, ни в тело, ни в душу, и хорошо заправляйте их топливом, которое на самом деле насыщает их.
Отношения, как и еда, важны. Люди, с которыми вы остаетесь, и разговоры, которые у вас есть в вашей повседневности, могут направлять ваши мысли, могут направлять и создавать ваш путь. Особенно разговор, который ты ведешь с собой. Ведь себя мы слышим лучше всего. Сами у себя учимся, сами себя программируем. Поэтому невероятно важно говорить о том, что вам интересно, говорить в позитивном и развивающей ключе. Не поддерживайте скучные и пустые разговоры, не общайтесь из вежливости, не тратьте время на токсичных людей.
Вот почему уверенность в себе и вера в себя также важны. Без них мы быстро оказываемся под влияние и теряем связь с нашими мечтами и целями.
Поэтому, если кто-то поднял ваше беспокойство, вы должны отпустить его. Тогда, вам не придётся сливать энергии. На пустой взрыв. Учитесь различать ресурсные беседы и ресурсных людей. Учитель проходить мимо и отпускать людей, с которыми вы не можете быть в ресурсе постоянно..
Много разочарований и стресса может быть вызвано тем, что мы не принимаем вещи такими, какими они есть. Ожидания – это огромная иллюзия, они возникают из детских паттерном поведения. Однако, поняв эту ловушку, мы можем и её разомкнуть своей волей. Поэтому так важно научить быть здесь и сейчас, возвращать себя в настоящее.
Вот почему может понадобиться медитация или физическая активность. Это заставляет тебя перестать думать. То есть остановить ум, непрерывно создающий иллюзии. Как вы, возможно, не понимаете, но наш мозг все время думает. И если вы строги к себе и не практикуете ничего, чтобы вам стало лучше, разум может быть суровым и вызывать у вас панику или беспокойство. Которое может убить искусство жить…
Так почему нам свойственно нервничать?
Стресс может быть вызван многими факторами. Как видим, это может происходить из отношений с другими и с самим собой. И теперь очевидно, что то, как ты ешь и пьешь, тоже может быть причиной. Вы вводите плохой стимулятор в свое тело. Вы ежедневно повышаете свой гормон стресса? Ты когда-нибудь думал о своих гормонах и о том, как ты справляешься с ними.
Я рекомендую вам прочитать публикацию Ньюэйрца: Что такое стимулятор и его влияние на вас. Это поможет вам лучше понять, как некоторые напитки и еда могут нанести вред вашему здоровью. И также может вызвать у вас сильный стресс.
Так что, будьте здоровы.
Когда я говорю, что быть здоровым - это основа всего, в этом нет никакой иронии. Снизьте уровень кортизола (гормона стресса) и введите правильное количество топлива в организм, питаясь и употребляя полезные для здоровья продукты, добавки и напитки.
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ
Тогда чувствуйте себя более четко и уверенно, и делайте правильные вещи, чтобы накормить свой разум хорошими людьми, хорошими книгами, спортом и медитацией.
Питаясь здоровой пищей, вы будете хорошо управлять гормонами, чтобы иметь ресурсные мысли, чтобы двинуть свою жизнь вперед.
Тогда, если ты постоянно действуешь и работаешь над своей целью, из-за чего тебе вообще расстраиваться? Незачем, когда ты равновесен сам с собой.
Мыслите четко, без стресса и неуверенности.