От всех практиков западной медицины до тех, кто является экспертом или приверженцем целостного подхода к здоровью и образу жизни (и даже к древней аюрведической медицине и образу жизни), каждый скажет вам, что без хорошего здоровья нет красоты. Вы можете использовать самые дорогие актуальные решения и быть настолько упорными в своей рутине по уходу за кожей, насколько это возможно для человека, но все же не достигнуть ожидаемых результатов и желаний, если в вашем теле что-то не сбалансировано. Сегодня обсудим все способы, с которыми здоровье и красота неразрывно связаны, и, конечно, поделимся полезными советами, которые помогут вам на пути к здоровью, а затем и к естественной красоте.
Питание
Согласно аюрведическим учениям, между кишечником и кожей существует тесная связь, поэтому тип пищи, которую мы пропускаем в наши тела, рано или поздно отразится на нашей коже. Именно поэтому правильная диета является основой не только хорошего здоровья и даже отличной фигуры, но и красивой кожи. Как вы думаете, почему так много людей обратились к таким тенденциям, как приготовление сока и голодание на соке, а также к продуктам, которые благодаря своей многочисленной пользе для тела и кожи заслужили звание «суперпродукты»? Прислушайтесь к потребностям своего тела и дайте ему много суперпродуктов, таких как зелень, яйца, лосось, все виды ягод и многие другие замечательные натуральные продукты, которые благодаря высокой концентрации антиоксидантов, волокон или жирных кислот омега-3 делают чудеса для кишечника, а также для кожи.
Движение
Вы знаете общее правило - 30 процентов упражнений, 70 процентов диеты обеспечат здоровый образ жизни и подарят не только потрясающую фигуру, но и хорошее здоровье, лучшее настроение, и множество других преимуществ. Когда вы занимаетесь спортом, вы выводите все токсины и впоследствии улучшаете состояние своей кожи. Теперь вы можете заниматься любым видом спорта - в зависимости от того, что вы найдете наиболее подходящим к вашим потребностям и предпочтениям. Ваше тело поблагодарит вас, и, прежде чем вы это почувствуете, вы также увидите результат на поверхности.
Актуальные решения
Конечно, нельзя отрицать, что отличные актуальные решения играют важную роль в состоянии вашей кожи. Ведение здорового образа жизни не означает, что вы должны отказаться от средств по уходу за кожей. Напротив, вместе они являются силой, с которой нужно считаться, и, как и в случае с высококачественной едой, крайне важно найти превосходные средства по уходу за кожей.
Медитация
Хотим мы этого или нет, мы, по сути, обречены на жизнь, по крайней мере, с определенным уровнем стресса, просто потому, что именно такова современная жизнь - она беспокойная, порой сложная и всегда, по крайней мере, напряженная. Нам неоднократно говорили, что причиной многих болезней является стресс, и мы делаем все возможное, чтобы вести жизнь без стресса. Наряду с многочисленными другими преимуществами, медитация является одним из сильнейших средств против стресса, а также от беспокойства, депрессии и большинства физических, эмоциональных и психических проблем . Поскольку мы уже установили, что стресс влияет на здоровье, а ваше лицо является отражением вашего внутреннего состояния, настоятельно рекомендуется медитация, поскольку она дает очень много преимуществ.
Спи сладко
Кажется совсем излишним утверждать, что бессонные ночи мгновенно появляются на коже - лишение сна приводит к отечности, темным кругам и даже прыщам. Недостаток сна на самом деле приводит к ряду состояний здоровья, включая когнитивные расстройства. Когда мы спим, наше тело по существу перезагружается, и как только вы установили строгий и последовательный режим сна, эксперты утверждают, результаты будут видны в течение двух-трех недель. Ваши глаза не будут опухшими и не будут нуждаться в осветлении тенями для век и консилером. Ваш цвет лица будет ярче, а морщины в жизни появятся намного позже. Поэтому, спите спокойно, и не забывайте о важности качественного распределения времени.
Подводя итог, медитация, вкусная и вкусная еда, полезные соки, стимулирующие физические нагрузки и отличный уход за кожей. Это все, что нужно, и это не так трудно, как может показаться, на самом деле, как только вы выберете путь здоровья, вы никогда не оглянетесь назад, и если вы просто посмотрите в зеркало, это напомнит вам о том, что нужно оставаться на выбранном правильном пути.
Надеюсь статья принесет вам максимум пользы и вы прислушаетесь к полезным советам.
Будьте здоровы, красивы и счастливы!!!