Ингредиенты: Блендер или миксер нам в помощь. Сбиваем, оставляем на минут 5-10, а дальше можно пить.
Второй вариант — яблочно-виноградный с добавлением зелёного чая.
Заварите чай до начала приготовления смузи. Добавим его(1-2 столовых ложки в самом конце приготовления).
Ингредиенты: Вся та же схема с миксером или блендером. А в конце, в стакан со смузи, добавляем несколько ложек чая.
Ингредиенты:
- Молоко 250-300 мл.
- Овсяные хлопья 1 стакан или полтора стакана.
- Йогурт по Вашему вкусу 60-70 мл.
- Мёд, если у Вас нет аллергии и он Вам нравится.
- Свежие ягоды или фрукты, которые Вы любите.
Блендер или миксер нам в помощь. Сбиваем, оставляем на минут 5-10, а дальше можно пить.
Второй вариант — яблочно-виноградный с добавлением зелёного чая.
Заварите чай до начала приготовления смузи. Добавим его(1-2 столовых ложки в самом конце приготовления).
Ингредиенты:
- Киви 2 штуки.
- Виноград зелёный 70-100 гр.
- Яблоко 1 штука.
- Банан 1 штука.
- Зелёный чай.
Вся та же схема с миксером или блендером. А в конце, в стакан со смузи, добавляем несколько ложек чая.