После достижения сорокалетнего возраста многие женщины начинают пересматривать свою, уже прожитую часть жизни, выискивают ошибки, казнят себя за промахи.
Все это естественно, если учитывать происходящие физиологические изменения. Они боятся этих перемен, стараются не думать о будущем, а больше живут прошлым.
Результатом всех этих переживаний становится беспокойство, апатия и даже депрессия. Ничего не радует, и кажется, что активная фаза жизни закончена, красота утеряна безвозвратно, и остается только доживать свой век с багажом приобретенного опыта.
Чтобы справиться с этим психологическим кризисом, необходимо использовать рекомендации, которые проверены многими женщинами на собственном опыте.
· Начните следить за питанием, исключите вредные продукты из рациона.
· Займитесь спортом, не важно каким, физические нагрузки стимулируют выработку гормона радости.
· Посещение салона красоты добавит позитивных эмоций и внешней ухоженности.
· Жизнь продолжается, и каждый новый день становится лучше вчерашнего. Так как проживается он уже с учетом накопленного опыта.
· Не бойтесь влюбиться, сияние глаз станет наилучшим лекарством от хандры. Даже, если отношения не продляться долго, встряска поможет отвлечься. Всегда есть возможность стать счастливой.
· Не обращайте внимания на мнение окружающих, а шепот за спиной вообще не имеет значения. Все сплетни возникают из зависти.
· Учитесь новому, найдите новое хобби. Займитесь тем, на что раньше не хватало времени, но очень хотелось.
· Старайтесь больше общаться с позитивными людьми, добавьте юмор в свою жизнь. Ведь если посмеяться над проблемой, то она уменьшится в разы.
А негативных и нытиков обходите стороной, по возможности, либо отключайте внимание при общении, не вникайте в суть разговора. Берегите себя.
· Находите время для себя, даже среди повседневной рутины старайтесь найти причины радоваться каждому дню, каждой мелочи.
Не нужно жалеть себя, придумывать свою дальнейшую жизнь в негативном формате. Ищите позитив во всем, больше двигайтесь, общайтесь, заводите новые знакомства.
Помогите себе сами, не ждите спасения извне. У каждого человека свои проблемы, и зачастую для других времени не находится.
Все эти рекомендации очень помогли и мне, когда было очень скверно на душе. Только постоянное движение и развитие помогло справиться с кризисом.
Даже сейчас, когда стало легче, я нахожусь в поиске новой себя. Этот канал является подтверждением моих попыток развиваться и учиться новому и больше общаться.
Жду ваших комментариев и советов. Возможно именно ваша рекомендация поможет справиться нам с подобными состояниями.