Чем больше я иду в практику индивидуальной работы с клиентами, чем чаще замечаю, что очень важно поддержать личность в осознании проживаемых ими чувств и эмоций. Чувства стоят того, чтобы их осознавать, эмоции проявлять. Совсем недавно появилось целое направление в терапии и коучинге, целая система под названием «Эмоциональный интеллект». В этой статье не будет затрагиваться, как работает система эмоционального интеллекта, как обучают выражать эмоции, красиво, ясно и поддерживающие для самих себя и окружающих. Хочу поговорить с вами, дорогие читатели, клиенты, слушатели моих образовательных программ о смене существующего стереотипа восприятия наших чувств. В большинстве своем мы привыкли делить чувства на хорошие и плохие. Хорошие это те, которые дают нам чувство радости, счастья, легкости, удовольствия, потока т.е. то, что мы в терапии и коучинге называем ресурсным, оптимальным состоянием для каждого дня жизни и достижении целей. И «плохие», такие как скука, обида, гнев, одиночество, страх, стресс, эмоциональная зависимость, фрустрации и еще ряд других, о которых мы поговорим в этой и следующих публикациях.
Подобные, как мы привыкли думать, плохие чувства мы стараемся побыстрее прожить, или наоборот «зависаем» в них. Многие из нас не понимают эти эмоции и стремятся их подавить, избежать, поглубже затолкать в ткани, органы тела, и часто делают это не осознанно. Или одевают маску – «у нас все радостно и хорошо» и порой не замечают, как она срастается, стирая границу между «я» настоящим, уникальным и «я» придуманным и наигранным.
Это ошибочное мнение, что чувства бывают плохие или хорошие. Все наши чувства и эмоции хорошие. Все. Абсолютно. Игнорировать их или отрицать это наносить вред своему здоровью, тормозить самих себя в достижении целей. Тогда вы спросите меня: А как же быть? Как взаимодействовать с ними? Что делать или не делать? Как разобраться и как изменить восприятие и реакции?
Сменить привычку восприятия! Мы живем в удивительное время, когда все быстро меняется, когда открыто много возможностей, много энергий, когда мы каждый день делаем открытия и узнаем об устройстве мира и нас самих и о том, как мы связаны с Вселенной.
Я так же как и вы долгое время ошибочно думала, что эмоции нужно игнорировать или отрицать, и что истинно просвещенные люди никогда не испытывали "негативных" эмоций типа гнева, печали или страха. И только со временем, с практикой, работая в коммуникационном бизнесе с командами, соприкасаясь с лидерами и будучи сама руководителем, бизнесменами и творческими талантливыми людьми, практикуя коучинг, занимаясь психоанализом, обнаружила, что истинный успех находиться в области полного принятия всего своего жизненного опыта, эмоций, чувств, которые во множестве разных проявлений протекают в нашем теле.
И я искала подтверждение своему осознанию. Чем больше мы сопротивляемся, избегаем, отрицаем, блокируем, тем больше собирается в теле, так называемых негативных зарядов энергии, тем тяжелее движение, тем больше мы привлекаем болезненных состояний.
А как может быть иначе?
Сменить форму мысли, шаблон восприятия!! Приведу цитату гипнотерпевта Кэльвина Баньяна, которая точно определяет точку выхода из шаблонного мышления:
«Цель духовной / человеческой эволюции - понять, что в каждой эмоции и в каждом чувстве заключается дар. Первый шаг по направлению к этой цели - позволить себе прожить и почувствовать ситуацию - даже если ничего в ней не похоже на дар!
Прожить и прочувствовать! Т.е. иными словами принять тотально свои чувства и эмоции такими, какими вы их испытываете в настоящий момент!!!
Такие эмоции, как скорбь, боль, депрессия, страх, обида, печаль просто ошеломляют нас своей силой, наша задача, она не простая, не могу сказать, что это легко и быстро, научиться читать послания этих сильных чувств. Обо через них, с нами говорит Вселенная, наша жизнь, мы сами для себя, внутренний потенциал, наша безграничная сущность, любая интерпретация, которая для вас приемлема и удобна, это не столь важно, и указывает нам, на что в жизни сейчас стоит обратить внимание, что пришло время изменить. Действительно ли вы правильно выбрали свою цель, это ваше истинное намерение, или вы следуете по пути желания других людей? Эти сильные и не приятные чувства и есть тот свет, который нам дан свыше, чтобы поддержать нас на нашем пути.
«Скорбь, например, - это очень сильная эмоция. Сила и боль этого чувства просто ошеломляют. Из-за этого многие люди не хотят ее чувствовать, они отвергают скорбь, подавляют это чувство, отвлекают себя самыми разными способами. Я твердо убеждена, что из-за такого поведения мы наносим себе невероятный вред».
Самадхи Ишайа Райт, гипнотерапевт и преподаватель
Не приятные чувства и эмоции это чистая мотивация. Это внутреннее давление нас самих подталкивающее нас к действию. Действие создает новый опыт, от него мы можем учиться и понимать, как еще больше менять качество жизни. Опыт дает состояния, именно так мы чувствуем наполненность, именно так мы чувствуем себя живыми. Так создается эмоциональная вибрация. Влияние ситуаций или событий, в которых мы проживаем чувства и эмоции, вызывают изменения и откладываются в памяти подсознания, влияют на мышечный тонус, жесты, мимику, вызывают определенное состояние тела.
Когда вы позволяете себе наблюдать за эмоциями и чувствами, позволяете им протекать и проявляться, учитесь слышать их послания, в этот момент вы учитесь от собственного опыта и становитесь автором или хозяином своих выборов и в конечном итоге всей вашей жизни. Люди будут восхищаться тем, как вы изменились, вы обнаружите, что перестали «наступать на одни и те же грабли», т.е. попадать в самовоспроизводящиеся ситуации, обретете уравновешенность, а самое главное, вы станете любить себя еще больше.
В следующих статьях, поделюсь, как распознавать послания чувств и эмоций, их секретный язык и как взаимодействовать с этим включая разум, снимая ограничивающие убеждения и как изменить проявления себя для создания легкой, счастливой жизни.
Вспомните, какое сильное чувство вы переживали вчера, сегодня, испытываете сейчас?
Какое это чувство приятное или не приятное?
Какое послание как дар это чувство (эмоция) хочет вам сообщить?
Чем больше я иду в практику индивидуальной работы с клиентами, чем чаще замечаю, что очень важно поддержать личность в осознании проживаемых ими чувств и эмоций. Чувства стоят того, чтобы их осознавать, эмоции проявлять. Совсем недавно появилось целое направление в терапии и коучинге, целая система под названием «Эмоциональный интеллект». В этой статье не будет затрагиваться, как работает система эмоционального интеллекта, как обучают выражать эмоции, красиво, ясно и поддерживающие для самих себя и окружающих. Хочу поговорить с вами, дорогие читатели, клиенты, слушатели моих образовательных программ о смене существующего стереотипа восприятия наших чувств. В большинстве своем мы привыкли делить чувства на хорошие и плохие. Хорошие это те, которые дают нам чувство радости, счастья, легкости, удовольствия, потока т.е. то, что мы в терапии и коучинге называем ресурсным, оптимальным состоянием для каждого дня жизни и достижении целей. И «плохие», такие как скука, обида, гнев, одиночество, страх, стресс, эмоциональная зависимость, фрустрации и еще ряд других, о которых мы поговорим в этой и следующих публикациях.
Подобные, как мы привыкли думать, плохие чувства мы стараемся побыстрее прожить, или наоборот «зависаем» в них. Многие из нас не понимают эти эмоции и стремятся их подавить, избежать, поглубже затолкать в ткани, органы тела, и часто делают это не осознанно. Или одевают маску – «у нас все радостно и хорошо» и порой не замечают, как она срастается, стирая границу между «я» настоящим, уникальным и «я» придуманным и наигранным.
Это ошибочное мнение, что чувства бывают плохие или хорошие. Все наши чувства и эмоции хорошие. Все. Абсолютно. Игнорировать их или отрицать это наносить вред своему здоровью, тормозить самих себя в достижении целей. Тогда вы спросите меня: А как же быть? Как взаимодействовать с ними? Что делать или не делать? Как разобраться и как изменить восприятие и реакции?
Сменить привычку восприятия! Мы живем в удивительное время, когда все быстро меняется, когда открыто много возможностей, много энергий, когда мы каждый день делаем открытия и узнаем об устройстве мира и нас самих и о том, как мы связаны с Вселенной.
Я так же как и вы долгое время ошибочно думала, что эмоции нужно игнорировать или отрицать, и что истинно просвещенные люди никогда не испытывали "негативных" эмоций типа гнева, печали или страха. И только со временем, с практикой, работая в коммуникационном бизнесе с командами, соприкасаясь с лидерами и будучи сама руководителем, бизнесменами и творческими талантливыми людьми, практикуя коучинг, занимаясь психоанализом, обнаружила, что истинный успех находиться в области полного принятия всего своего жизненного опыта, эмоций, чувств, которые во множестве разных проявлений протекают в нашем теле.
И я искала подтверждение своему осознанию. Чем больше мы сопротивляемся, избегаем, отрицаем, блокируем, тем больше собирается в теле, так называемых негативных зарядов энергии, тем тяжелее движение, тем больше мы привлекаем болезненных состояний.
А как может быть иначе?
Сменить форму мысли, шаблон восприятия!! Приведу цитату гипнотерпевта Кэльвина Баньяна, которая точно определяет точку выхода из шаблонного мышления:
«Цель духовной / человеческой эволюции - понять, что в каждой эмоции и в каждом чувстве заключается дар. Первый шаг по направлению к этой цели - позволить себе прожить и почувствовать ситуацию - даже если ничего в ней не похоже на дар!
Прожить и прочувствовать! Т.е. иными словами принять тотально свои чувства и эмоции такими, какими вы их испытываете в настоящий момент!!!
Такие эмоции, как скорбь, боль, депрессия, страх, обида, печаль просто ошеломляют нас своей силой, наша задача, она не простая, не могу сказать, что это легко и быстро, научиться читать послания этих сильных чувств. Обо через них, с нами говорит Вселенная, наша жизнь, мы сами для себя, внутренний потенциал, наша безграничная сущность, любая интерпретация, которая для вас приемлема и удобна, это не столь важно, и указывает нам, на что в жизни сейчас стоит обратить внимание, что пришло время изменить. Действительно ли вы правильно выбрали свою цель, это ваше истинное намерение, или вы следуете по пути желания других людей? Эти сильные и не приятные чувства и есть тот свет, который нам дан свыше, чтобы поддержать нас на нашем пути.
«Скорбь, например, - это очень сильная эмоция. Сила и боль этого чувства просто ошеломляют. Из-за этого многие люди не хотят ее чувствовать, они отвергают скорбь, подавляют это чувство, отвлекают себя самыми разными способами. Я твердо убеждена, что из-за такого поведения мы наносим себе невероятный вред».
Самадхи Ишайа Райт, гипнотерапевт и преподаватель
Не приятные чувства и эмоции это чистая мотивация. Это внутреннее давление нас самих подталкивающее нас к действию. Действие создает новый опыт, от него мы можем учиться и понимать, как еще больше менять качество жизни. Опыт дает состояния, именно так мы чувствуем наполненность, именно так мы чувствуем себя живыми. Так создается эмоциональная вибрация. Влияние ситуаций или событий, в которых мы проживаем чувства и эмоции, вызывают изменения и откладываются в памяти подсознания, влияют на мышечный тонус, жесты, мимику, вызывают определенное состояние тела.
Когда вы позволяете себе наблюдать за эмоциями и чувствами, позволяете им протекать и проявляться, учитесь слышать их послания, в этот момент вы учитесь от собственного опыта и становитесь автором или хозяином своих выборов и в конечном итоге всей вашей жизни. Люди будут восхищаться тем, как вы изменились, вы обнаружите, что перестали «наступать на одни и те же грабли», т.е. попадать в самовоспроизводящиеся ситуации, обретете уравновешенность, а самое главное, вы станете любить себя еще больше.
В следующих статьях, поделюсь, как распознавать послания чувств и эмоций, их секретный язык и как взаимодействовать с этим включая разум, снимая ограничивающие убеждения и как изменить проявления себя для создания легкой, счастливой жизни.
Вспомните, какое сильное чувство вы переживали вчера, сегодня, испытываете сейчас?
Какое это чувство приятное или не приятное?
Какое послание как дар это чувство (эмоция) хочет вам сообщить?
