Когда ведешь дневник или ежедневник, просто записывать туда свои дела и мысли бывает скучно и не очень продуктивно. Поэтому мы собрали интересные идеи для ежедневника, которые помогут превратить его в произведение искусства и полезный инструмент для продуктивности и саморазвития.
Читайте полную версию статьи с примерами шаблонов ежедневников по ссылке.
Идеи для ежедневника
В этом блоке мы собрали инструменты, которые помогут продуктивнее распределять ежедневные задачи, лучше планировать время и расставлять приоритеты, чтобы все успевать.
Распределение дел по матрице Эйзенхауэра
Этот метод распределения приоритетов предлагает делить все дела на день на четыре группы:
- Срочные и важные
- Несрочные, но важные
- Срочные, но неважные
- Неважные и несрочные
Главной считается вторая категория — несрочные, но важные. Эти дела вроде бы можно отложить, но они напрямую влияют на ваше будущее, поэтому их нужно делать сразу после срочных и важных дел.
В ежедневнике организовать матрицу Эйенхауэра просто — расчертите дневной лист на четыре прямоугольника и записывайте дела в соответствующее поле. А потом выполняйте в соответствии со срочностью и приоритетами. Таким же образом можно распланировать дела на неделю или на месяц, чтобы потом сверяться с этим списком для составления дневных планов.
Четыре зоны наглядные, но если чертить на них лист неудобно, можно сделать классический список и присвоить каждому делу метку:
- 1 для срочных и важных;
- 2 для несрочных, но важных;
- 3 для срочных, но неважных;
- 4 для неважных и несрочных.
Метки можно раскрасить в разные цвета, чтобы было нагляднее.
Идеи для ежедневника по системе Глеба Архангельского
Этот ежедневник четко структурирован. Он предлагает распределять задачи на каждый день таким образом:
- Выделять «лягушку» — мелкое, но неприятное и скучное дело, которое лучше сделать первым делом.
- Выделять «слона» — очень крупное дело, которое можно сделать, только если поделить на части.
- Привязывать ко времени жесткие встречи — задачи, которые можно сделать только в конкретное время.
- Ставить гибкие задачи, которые нужно сделать в течение дня, но в любое время.
- Делать себе «подарок» — приятное дело, которое тоже обязательно нужно сделать в течение дня. Например, просмотр любимого фильма или поход к массажисту.
- В конце дня записывать, какое дело больше всего понравилось — это поможет в будущем понять, чем именно вы хотите заниматься.
Подробнее о ведении ежедневника можно прочитать в книге самого Глеба Архангельского «Тайм-драйв».
Bullet Journal
Bullet Journal — это идея для ежедневника, помогающая организовать гибкое эффективное и минималистичное планирование. У ежедневников по этой системе несколько принципов:
- Нужно нумеровать все страницы и добавить в начале оглавление, чтобы потом легко находить любые заметки.
- Важно использовать условные обозначения, например, отмечать сделанные дела крестиками или выделять их разными цветами, в зависимости от типа задачи.
- В ежедневник должно быть четыре модуля: оглавление, планы на год, планы на месяц и планы на каждый день.
Дальше начинается полет фантазии. Можно вести на страницах разные списки, писать цитаты, что-то рисовать, планировать питание — благодаря оглавлению ничего не потеряется и можно будет в любой момент найти нужную страницу.
Agile-ежедневник для достижения целей
Agile — это способ планирования, который используют крупные компании для быстрого завершения проектов. Этот метод можно адаптировать под повседневное планирование и использовать как идею для ежедневника. Его суть — постановка нескольких четких целей на спринт, промежуток времени определенной длительности. Автор методики ведения ежедневника, Екатерина Ленгольд, предлагает ставить 3 цели на 9 недель.
Для ежедневного планирования на каждый спринт выделяется отдельный блок. В нем нужно ставить себе задачи на неделю, планировать день получасовыми блоками и в конце писать, чего удалось достичь. Подробнее о методе можно прочитать в книге Екатерины Ленгольд «Просто космос».
Идеи для личного дневника
Люди часто бросают вести дневник — просто записывать события дня оказывается слишком скучно. В этом блоке мы собрали несколько интересных идей для личного дневника, которые помогут вести его регулярно, с интересом и большей пользой.
Утренние страницы
Суть утренних страниц в том, что сразу после пробуждения нужно взять дневник и записать туда все что угодно: сны, мысли, планы, художественное произведение, стихотворение, — абсолютно любые вещи, пришедшие в голову.
Такая практика — что-то вроде медитации, она помогает привести в порядок мысли и настроиться на новый день. Особенно полезна она тем, кто хочет научиться писать — утром в голову иногда приходят крутые идеи.
Благодарности за день
Суть этой идеи для личного дневника в том, чтобы записывать, за что вы благодарны другим людям, окружающему миру и себе. Даже если день выдался хуже некуда, нужно обязательно найти хоть что-то хорошее и записать это в дневник благодарностей.
Практика благодарностей помогает стать оптимистичнее, учит надеяться на свои силы, некоторым даже помогает справиться со сложным жизненным периодом или депрессией.
Если придумывать много благодарностей сложно, для начала можно записывать хотя бы по одному слову. Это удобно делать в календаре с большими ячейками.
Кстати, идею с благодарностями можно совместить с утренними страницами — утром писать мысли, а вечером — благодарности.
Дневник снов
Этот дневник тоже нужно заполнять утром, но сюда нужно вносить только сны. Не важно, запомнили вы все в подробностях или только какие-то урывки — постарайтесь записать как можно больше, а может быть, даже что-то зарисовать.
Эта практика тоже похожа на медитацию — расслабляет и помогает собраться с самого утра. А еще со временем вы станете лучше запоминать сны и они станут источником вдохновения.
Скетчбук
Происходящее в жизни не обязательно записывать — все это можно зарисовывать. Даже если вы не умеете рисовать, можно делать легкие наброски — они отразят ваше настроение и помогут зафиксировать в памяти важные вещи. Кроме того, после такой ежедневной практики ваши навыки рисования однозначно улучшатся.
Если вы планируете рисовать в вашем личном дневнике скетчи, возьмите блокнот без линеек. Подойдут листы с точками — на них удобно и рисовать, и писать. И лучше выбирайте листы плотнее, чтобы рисунки через них не просвечивали.
Журнал «Пять чувств»
Эта хорошая идея для личного дневника человека, практикующего осознанное поведение. Ее суть — в течение дня или вечером перед сном записывать события и впечатления дня, поделив их на пять чувств:
- Что я увидел.
- Что я услышал.
- Что я почувствовал — прикосновения, телесные ощущения.
- Какие запахи я ощущал.
- Какие вкусы я попробовал.
Практика помогает найти связь со своим телом и развивает чувства, которые мы используем редко, например, обоняние.
Чтобы вести такой дневник, удобнее всего разбить каждую страничку на пять частей. Причем старайтесь, чтобы все чувства заполнялись равномерно — не уделяйте внимание только зрению или слуху.
Чтобы было интереснее, к пяти чувствам можно добавить интуицию — фиксировать то, что вам за день показалось, и смотреть, какие события вы смогли предугадать.
Идеи для личного дневника с необычным содержанием
Если просто вести дневник вам скучно, у нас есть для вас несколько идей для личного дневника или ежедневника, в котором собраны не просто списки дел или впечатления за день, а что-то более глобальное и полезное.
Дневник со списками и чек-листами
Как часто бывает, что появляется время что-нибудь посмотреть, почитать, позаниматься хобби, но все идеи вдруг вылетают из головы. В таком случае вам поможет дневник со списками, в который можно записывать списки чего угодно: книг, фильмов, интересных занятий для выходного, идей поделок с детьми и т.п.
Еще в него можно вносить чек-листы каких-нибудь повторяющихся действий, например, сделать чек-лист идеального утра и проходить по нему каждый день.
Журнал путешествий
Если вы много путешествуете, эта идея для личного дневника вам понравится. Заведите отдельный блокнот и записывайте туда:
- Планы на будущие поездки.
- Списки: дел для подготовки к путешествию, вещей, которые нужно взять с собой, стран, которые мечтаете посетить.
- Впечатления от поездки.
- Иностранные слова, которые могут пригодится в путешествии.
- Любимые отели и ресторанчики.
Еще в такой журнал можно вклеивать фотографии и билеты, тогда он станет не только полезным инструментом, но и хранителем ваших впечатлений.
Журнал иностранного языка
Эта идея для ежедневника поможет превратить его в идеальный инструмент для изучения иностранного языка и погружения в языковую среду. В такой журнал можно записывать:
- Слова и грамматические правила, которые нужно выучить за день.
- Переводы названий предметов, которые повстречались вам за день.
- Свои мысли на иностранном языке.
Если дневник будет у вас постоянно перед глазами, вы выучите новый язык гораздо быстрее.
Дневник питания
Если вы адепт правильного питания, занимаетесь спортом или следите за своим весом, полезно будет фиксировать все, что вы съели в течение дня. В этом поможет дневник питания — в него можно записывать все приемы пищи и перекусы, при желании учитывать калории, белки, жиры и углеводы.
Дневник питания можно вести в ежедневнике или обычном личном дневнике, либо в отдельном блокноте. Еще туда удобно вносить меню на неделю и списки продуктов, а потом смотреть, получилось ли питаться по заданному плану.
Книга рецептов
Дневник с избранными рецептами удобно вести в бумажном виде — можно держать его прямо на кухне или заняться готовкой, если вдруг отключат интернет. Еще из него гораздо проще сделать настоящее произведение искусства, которое не стыдно будет показать гостям или передать по наследству.
Дневник финансов
Еще одна идея для ежедневника — ведение в нем записей о финансах. В такой дневник можно записывать:
- Финансовые планы, например, крупные покупки.
- Текущие долги и кредиты.
- Регулярные платежи, например, за телефон или квартиру.
- Состояние текущих накоплений.
- Ежедневные траты по категориям.
- Бюджет на неделю или месяц.
Такой дневник поможет контролировать деньги, больше копить и осознаннее тратить.
Любовные письма
Суть этой идеи в том, что вы ведете дневник вместе со своей второй половинкой. Утром или вечером вы по очереди пишете друг другу любовные послания, а потом читаете их и оставляете ответ.
Такая практика отлично укрепляет отношения и помогает сохранить трогательные моменты отношений на долгие годы. Кроме того, часто люди не могут сказать то, что чувствуют — написать им гораздо проще, так что совместный дневник поможет вам лучше понимать друг друга.
Идеи для оформления ежедневника или дневника
В разделах выше мы предлагали глобальные концепции, вокруг которых нужно строить ведение всего дневника. Теперь соберем несколько идей для оформления ежедневника, которые можно внедрить в любой ежедневник или дневник, вне зависимости от выбранной темы.
Вдохновляющие цитаты
Интересной идеей для оформления ежедневника будет украсить его вдохновляющими цитатами — задавать цитату дня или просто выписывать понравившиеся фразы, чтобы они утешали, ободряли и мотивировали.
Цитаты можно записывать вручную, либо распечатывать и вклеивать, чтобы они выглядели красочнее и больше выделялись на фоне записей.
Ментальные карты
Ментальные карты — это хорошая идея для оформления ежедневника, а еще удобный инструмент для визуализации своих мыслей, планов и идей. Его суть в том, чтобы записывать все не последовательно, а в виде схемы, со связями и разветвлениями.
Ментальные карты помогают разобраться в сложном вопросе или проекте и разбить его на составные части, чтобы решать все поэтапно. А еще с ними проще увидеть полную картину и понять, что именно нужно делать.
С помощью ментальных карт можно вести конспекты, планировать крупные дела на год, неделю и месяц, а также составлять план по достижению своей мечты.
Трекер привычек
Добавление трекера привычек на каждую неделю или месяц — интересная идея для оформления ежедневника. К примеру, вы хотите читать по 5 страниц полезной литературы каждый день. В начале месяца вы на одной странице ежедневника пишете эту привычку и рисуете 30 ячеек. Потом остается только читать и каждый день закрашивать одну ячейку.
Трекер привычек поможет двигаться к цели — вы не забудете о привычке и захотите закрасить все ячейки, а еще сможете оценить, какую работу уже проделали.
Трекер времени
Эта идея для ежедневника подойдет тем, кто хочет жестко контролировать свое время. Ее суть в том, что каждый день нужно в определенные промежутки времени записывать, чем вы занимались. Например, сон с 00:00 до 8:00, завтрак с 8:30 до 9:00, сидение в соцсетях с 19:00 до 21:00 и т.п.
Фиксирование абсолютно всех занятий поможет понять, на что вы тратите время и в будущем расходовать его разумнее.
Чтобы отслеживать было проще, можно присвоить каждому занятию цвет и просто закрашивать потраченное время соответствующим цветом — это будет достаточно быстро и наглядно.
Список дел для интересной жизни
В самом начале своего ежедневника или дневника можно выделить пару страничек и написать на них список «дел, которые обязательно нужно сделать в жизни». Тут не должно быть обязанностей — только что-нибудь интересное, необычное и даже безумное, например, прыгнуть с парашютом, поплавать с дельфином или побродить по лужам в резиновых сапогах.
В этом списке нужно собрать не конкретные планы, цели и желания, а просто интересные вещи, может быть даже мелочи, которые сделают вашу жизнь интереснее. Потом на него можно опираться, когда будете выбирать для себя вознаграждение или занятие на свободное время.
Список желаний
Предыдущий список нужен для вдохновения и развлечения, а вот список желаний — это уже что-то более конкретное. Его тоже можно разместить на первых страницах ежедневника или дневника, но туда нужно будет внести уже что-то конкретное: выучить японский, пробежать марафон, построить домик у озера.
Этот список тоже вдохновляет, но он более практичный — из него можно брать идеи дел на год, месяц и день. А еще можно сделать общий список желаний, а потом подготовить отдельный список для каждого желания, с пошаговым планом его исполнения.
Делайте свои дневники и ежедневники интересными и продуктивными — а шаблоны из Canva помогут вам сделать их еще и красивыми!
