Приветствую всех на моем канале!
Мне 75 и я живу одна. С мужем развелись давно, дочь с семьей живет отдельно. Нельзя сказать, что я одинокий человек в прямом смысле слова. Если вдруг какие-то проблемы, дочка и зять всегда приедут, помогут. В больнице лежала, постоянно меня навещали. А так ежедневно созваниваемся. Раз в неделю или в две встречаемся обычно.
Но все-таки одиночество я нередко ощущаю. Ведь большую часть времени я все равно одна. Мысли всякие приходят, настроение меняется, бывает, что взгрустнется на пустом месте. Особенно осенью такое часто. Стараюсь не раскисать и поскорее взять себя в руки. Как же я справляюсь с чувством одиночества?
Самое важное, что я для себя поняла - ни в коем случае нельзя терять связи с друзьями. Семья, дети, внуки - это одно. Важно, конечно. Но друзья и подруги тоже очень важны. Дети и внуки вырастают, у них своя жизнь. Мужа можно потерять или развестись. И с кем ты останешься?
Очень важно иметь общение для души, ежедневное и приятное. Чтобы было с кем прогуляться в парке, обсудить события в мире и любимых актеров, сходить в театр или на какое-то мероприятие.
В последние годы я разыскала нескольких подруг детства и юности через интернет. Вот теперь опять общаемся. С бывшими коллегами тоже поддерживаю связь, созваниваемся, встречаемся. Чем больше общения, тем меньше времени на грустные мысли.
Еще мне помогает телевидение и радио. Когда я дома, у меня всегда что-то включено. Занимаюсь домашними делами и параллельно слушаю какую-нибудь программу. Сейчас многие ругают ТВ, что зомбирует народ и много негатива. Но так выбор-то есть. Вон сколько каналов сейчас, всегда можно найти что-то приятное и позитивное посмотреть и послушать.
Интернет тоже очень хорошо отвлекает и развлекает. Любую информацию можно найти, книги почитать, фильмы посмотреть. Или даже блог свой завести, как я и сделала недавно. Про скуку и грусть сразу забудешь.
Помогает и режим дня. Когда все по расписанию, встаешь каждый день в одно и то же время, то поневоле держишь себя в тонусе. На пенсии не надо расслабляться. Чем больше заполнен день разными делами, тем меньше времени остается на чувство одиночества.
А вы как справляетесь с этим чувством, если оно вам знакомо? Поделитесь в комментариях.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте палец вверх, тогда я буду знать, что мои заметки вам интересны. Всем мира и доброго здоровья!