Привычка свыше нам дана:
Замена счастию она.
А.С.Пушкин
Как часто мы задаем себе вопрос: зачем я это делаю? Потому что это надо МНЕ? Или я так делаю по привычке? А нужна ли мне эта привычка? Делает ли эта привычка мою жизнь счастливее, веселее, лучше? Или же потому, что это необходимо кому-то другому, но мне сказали, что это надо якобы мне? Хочу ли я на самом деле это делать?
В лучшем случае мы спрашиваем себя, когда речь идет о каких-то глобальных вещах. Но, как известно, весь черт сидит в мелочах. А как часто, спускаясь на лифте, а не по лестнице, просматривая новостную ленту на том или ином информационном канале, на автомате листая фотографии каких-то людей об ИХ прекрасной\ужасной жизни и прочее и прочее, мы это делаем только потому...что делаем.
Я дерусь... просто потому что я дерусь. (Портос)
Хорошо, речь не идет о том, что для всего требуется причина. Вопрос в том, НАДО ли это именно ВАМ?
Причем еще один важный нюанс. Речь идет не о том, чтобы остановиться и поругать себя «Ах, зачем я ем эту пятую конфету?!?».
А именно спросить себя с искренним интересом и без осуждения: ЗАЧЕМ Я ем эту пятую конфету? Ответов на этот, казалось бы, такой чисто ЗОЖный вопрос, может быть великое множество и из сфер, откуда и не ждали😊.
Например, вы можете осознать, что вы просто получаете истинное наслаждение и кайфуете от каждого кусочка того самого настоящего трюфеля, от каждой секунды, пока он находится у вас во рту…. Или другая ситуация: открывая пятую конфету, вы вдруг делаете секундную остановку и задаете сами себе вопрос, как любимому ребенку: А зачем?
Вот тут наступает самое интересное, потому что ответ на самом деле вы знаете, но услышать его вот так вот, прямым текстом, от самого себя может быть, мягко говоря, не очень приятно.
НО это и есть настоящая любовь к себе, когда вы честно себе отвечаете:
«Меня минуту назад попросили сделать отчет, который я понятия не имею, как составлять. Я разволновалась, и руки сами потянулись в тумбочку за сладким. Да, я это делаю, чтобы заглушить свой страх / неопределенность / нежелание выглядеть некомпетентным сотрудником».
....ответы разные, привычки разные, но подход один - осознанный - помогает в любой ситуации.
P.s.: Когда писалась статья, мною были съедены два батончика. Это моя вторая статья здесь, и я волновалась, смогу ли я написать ее максимально интересной, и главное, полезной моему уважаемому Читателю.