Данная статья особо актуальна для студентов,ставших жить отдельно от родителей,возможно далеко.
Отвратительное состояние,когда кажется,что все плохо,которое понижает трудовую деятельность,отбивает всякое желание что-либо делать.Вообще это состояние называют депрессией,но вот вызывает ее негативный стресс,есть ведь и "положительный" стресс(с точки зрения биологии ,как мы помним,организм всегда подвергается стрессовым факторам).
Что вообще вызывает негативный стресс?
Постоянное напряжение.
Простой пример - вы взяли на себя слишком много,например,учеба само собой,работа после нее,секции,и в связи с этим неполноценно отдыхаете
Решение просто,планируйте буквально каждый свой день,расставляйте правильно приоритеты.
Важно помнить,что не каждый человек спокойно и в радость переносит большую нагруженность.
Недостаток отдыха.
Как уже говорилось выше,отдых очень важен.
Чтобы увеличить свободное время,не откладывайте то,что можно сделать сейчас,на завтра,готовьтесь к предмету минимум за день до опроса,какая бы не была ситуация,после учебы,отдыхайте час.
Отсутствие интересов.
Вроде бы странно,если я настолько занят,что и отдохнуть нормально не могу,где найти время для хобби?
Но постарайтесь понять,что смена деятельности,поможет лучше учиться вообще и снимет напряжение(пойти раз в неделю поиграть в футбол,неплохой вариант).
Семья.
Если вы далеко от своих близких,скучаете само собой,позвоните да поболтайте,часто делать не советуется если вы легко впадаете в депрессию,ибо вас возможно будут жалеть,что будет ухудшать ваше состояние,особенно актуально для девушек.
Если уж совсем туго,не поверите,но лучше средства чем просто выйти на улицу,куда то где никто не увидит,и просто всплакнуть,нет.
Здесь нет ничего постыдного,это самый естественный механизм для сброса напряжения,но в привычку брать не стоит.
Деньги.
Если есть возможность,будь то работа,или родители решите денежный вопрос,всегда гнетет,когда денег мало,напротив,когда они в достатке,можно легко развеяться,купить вкусняшек и т.п.
Хорошим вариантом является работа в вузе,если вы разбираетесь в технике,обязательно можно найти работу(составить документ,оформление),так же можно быть лаборантом,что в будущем облегчит поступление в аспирантуру,если есть такое желание.
Хотение всего и сразу.
Хотеть что то прямо сейчас и стремиться к этому - вещи разные.Не мучайтесь от этого,старайтесь и вы придете к своей цели.
Надеюсь статья получилась интересной и хоть кому-то,да помогла,подписывайтесь на канал,комментируйте.