Вокруг детокса существует немало заблуждений и мифов. Нередко они приводят к неоправданным надеждам от курса очистки или даже ухудшению состояния здоровья. Чтобы этого не происходило, необходимо развеять самые популярные и массовые заблуждения относительно детокса.
Детокс – это диета для похудения
Если ваша задача – избавление от лишнего веса, то вы выбрали самую неподходящую для этого диету. Детокс обеспечивает похудение только за счет резкого снижения потребляемых калорий. С таким же результатом вы сможете просто урезать калорийность рациона, получая равномерное и безопасное устранение жировой прослойки.
Детокс-очистка считается необходимой для всех
На самом деле это миф, который популяризировали производители детокс-смузи. Как и к любой жесткой диете, для проведения курса очистки необходимы конкретные показания и причины (например, проблемы с ЖКТ, проблемная кожа и тд).
Домашний и медицинский детокс – одно и то же
Домашние процедуры очистки гораздо ближе к виду диеты, чем детоксикации организма. Полный детокс представляет собой целый ряд процедур, которые обеспечивают комплексную очистку:
· Сокотерапия;
· Травяные ванны;
· Массажи;
· Очищающие воды и специальная диета;
· Медицинские препараты (в том числе и капельницы).
Полноценный детокс в условиях дома невозможно провести. Потребление смузи и прочих очищающих напитков – это хороший способ разгрузить организм, но никак не вывести токсины на медицинском уровне.