Ваш ребенок плохо ест? На это могут быть веские причины, некоторые очень серьезные и не всегда очевидные.
1. Ребенок болен
Хотя это может показаться самой очевидной причиной, почему-то именно она чаще всего упускается из виду. Ну, или, по крайней мере, ей не уделяют должного внимания. Если ребенок не ест потому что у него, скажем, ОРВИ – тут все более-менее ясно, но если ребенок выглядит здоровым? Тут виной могут быть – и часто бывают – кислотный рефлюкс и запор. Все это является препятствием для полноценного питания. Хотя кислотный рефлюкс часто встречается у детей разного возраста, очень важно распознать его еще в младенческом возрасте, а сделать это непросто – ведь ребенок еще толком не может объяснить, что у него болит живот. Если ребенок страдает запорами, надо проследить чтобы он ел достаточное количество клетчатки и не злоупотреблял мучным, сладким, пил достаточное количество воды. У младенцев отказ от еды чаще всего бывает, когда начинают резаться зубы.
Если, прочитав все это, вы заподозрили причину именно в проблемах с желудком – срочно ко врачу, чтобы он предложил варианты грамотного лечения, но, зачастую, бывает достаточно просто сменить диету.
2. Ребенку неприятно — не нравится как выглядят или ощущаются во рту некоторые продукты
Для многих “придирчивых едоков” сенсорная обработка играет большую роль в их отказе от еды. Проще говоря, если им что-то кажется слишком грубым или склизким в руках или во рту, они не будут это есть. Эта причуда — своего рода тактильная защита. Признаки того, что ваш ребенок отказывается есть именно по этой причине: его может вырвать, если он возьмет в рот определенный продукт, он корчится при пережевывании пищи, или пугается вида, запаха, консистенции или вкуса определенного продукта. Также, если у ребенка брали анализы или его лечение подразумевало ввод трубок или медицинских приспособлений в ротовую полость, он может бояться, что что-то похожее может причинить ему дискомфорт и избегает этого. Другая крайность – ребенок будет сильно набивать рот пищей, чуть ли не задыхаясь от ее количества, набивать щеки как бурундук. Это помогает ему понять, где еда на самом деле, почувствовать и разжевать ее. Такие мягкие продукты, как картофельное пюре или сыр обычно оказываются в стоп-листе, так как у них непонятная текстура, которую сложно ощутить во рту.
Сенсорная непереносимость продуктов часто является причиной придирчивого пищевого поведения, и если вы заподозрили, что у ребенка именно это, изучите эту тему подробнее. Если вы можете понять, почему ребенок отказывается есть, это меняет все. Вы можете погуглить специальные диеты для таких детей и привести режим питания ребенка в норму.
3. Орально-моторные навыки
Попытайтесь рассмотреть насколько хорошо ребенок пережевывает пищу, не давится ли. Признаки того, что ребенок не может как следует прожевать продукт: удушье, рвота, ребенок выплевывает полу-пережеванную пищу или вовсе не пытается ее жевать. Обычно у таких детей были трудности и с грудным вскармливанием, и, перейдя на “взрослую” пищу у них все те же проблемы. Малыш может отказываться есть пищу, потому что не умеет и не знает как ее жевать, после нескольких неудачных попыток, он будет бояться подавиться или что его опять вырвет, он буквально не знает как есть. Такой ребенок обычно придерживается ограниченной диеты, он ест только те продукты, которые научился есть, потому что для него это безопасно и он уверен, что продукт не причинит ему мучений. Иногда оральные двигательные трудности могут сопровождаться и сенсорным дискомфортом, как в предыдущем пункте – ребенок “защищается” потому что в течение очень долгого времени не ел никакой другой еды, и новая ему непривычна, ему причиняет дискомфорт то, как она чувствуется во рту, ему могут показаться странными новые текстуры, когда он касается из языком. Все эти проблемы решаются тоже довольно просто, обычно, достаточно постепенного приучения и устными упражнениями, которые разработают речевой аппарат.
4. Рутина
Эта причина может быть тоже неочевидна для некоторых родителей. У всех у нас есть устоявшееся пищевое поведение, привычки, блюда и то, как мы их готовим. И часто мы продолжаем делать то, что удобно для нас, не учитывая интересы детей. Если у вас нет четкого времени приема пищи, проследите, как часто вы садитесь есть, в какое время? Едите ли вы перед телевизором, позволяете ли детям самим выбирать себе еду, потому что вам так проще? Если они не хотят пробовать новые продукты и у них не сформирована традиция приема пищи. Отсутствие распорядка приема пищи может стать причиной отказа от еды, а также, причиной того, что у ребенка скудная однообразная диета. Потратьте время на то, чтобы пересмотреть ваш образ жизни в том, что касается еды – выучитесь готовить новые блюда, предлагайте детям участвовать в этом, постарайтесь наладить режим приема пищи и установить время для завтрака, обеда и ужина.
5. Поведение
Мы специально поставили этот пункт в конце, поскольку, именно это первым приходит на ум, когда мы говорим о том, что ребенок плохо ест. Многие советуют родителям придирчивых едоков быть “построже” и “не церемониться ”, поскольку, считают, что причина отказа от еды – исключительно вредный характер ребенка и его “плохое” поведение. Да, поведение играет определенную роль, но на самом деле, лишь очень малый процент детей на самом деле отказывается от еды только по причине “вредности”. Разумеется, даже самые маленькие быстро узнают, что могут манипулировать родителями через плач или истерику, чтобы добиться желаемого результата. Все дети проходят через определенные стадии развития и да, когда они проверяют ваши границы на прочность, они делают это и в вопросах еды. В конце концов, это одна из немногих областей, которую они хоть как-то могут контролировать. Но эти виды маленьких фаз недолговечны и несерьезны. Дети, которые плохо едят уже на протяжении длительного периода, капризы никогда не являются основной причиной нарушения пищевого поведения, тут, скорее, будет кто-то из причин, приведенных выше.
Независимо от того, какая причина послужила основой проблемы, начните с того, чтобы не давить на ребенка и силой не заставлять его есть то, что он не хочет. Проследите за режимом питания, он должен быть таков: большие приемы пищи в одно и то же время, без перекусов между ними. Затем, сконцентрируйтесь на устранении основной причины с помощью специалиста. Больше читайте на эту тему и вы сможете все преодолеть!
Не пропустите полезное о воспитании ребенка, здоровье, отдыхе, развитии и психологии, подписывайтесь на наш канал!