Всем привет!
Вы когда-нибудь задумывались о том, что негативные вещи всегда прилипают в ваш разум больше, чем позитивные?
Причина - негативная предвзятость.
Что такое негативная предвзятость и почему мы к ней склонны?
Обычно мы держимся за негативные высказывания о нас, а не за комплименты, которые мы получаем. В некоторых случаях они могут оставаться в голове на несколько дней, месяцев, а в некоторых случаях и лет. Они остаются там, и это не всегда просто, чтобы попытаться забыть или проигнорировать их.
Мы помним травматические переживания более подробно, чем позитивные, и быстрее реагируем на негативные события, чем на позитивные. Наш мозг жестко связан с негативным восприятием, что, в сущности, означает, что мы более чувствительны к негативной информации.
Вы часто негативите, делитесь в комментариях
В одном исследовании, проведенном учеными, была собрана группа людей и показана картина положительных, нейтральных и отрицательных стимулов. Положительными были такие вещи, как дорогие машины или еда. Нейтральные вещи, такие как приборы или тарелки. Отрицательные - это такие вещи, как мертвые животные или травмы.
Исследование показало, что мозг реагирует на негативные стимулы сильнее, чем на позитивные, и показало, что негативная информация оказывает на нас большее влияние.
Мы склонны оценивать негативную информацию как более важную, потому что она защищала нас в прошлом. По мере развития человека нам приходилось защищать себя от опасности, и негативная информация играла в этом огромную роль.
Помня о негативном воздействии определенных моделей поведения, различных растений и ресурсов, мы узнали, чего следует избегать. Поэтому мозг не позволяет игнорировать негативные стимулы, чтобы сохранить нас в безопасности.
Как негативная предвзятость влияет на нас в настоящее время?
Все это хорошо и хорошо, оставаясь в безопасности от ядовитых ягод и порочных животных, но в то время, когда мы прошли через эту опасность, негативная предвзятость кажется эволюционной вешалкой. Однако этого не происходит.
Эта когнитивная предвзятость влияет на нас в современной жизни различными способами, как конструктивным, так и вредным образом.
Будучи бессознательным явлением, мы можем не распознавать эти эффекты, но исследования показали, что в нашем поведении всегда присутствует негативная предвзятость.
Мотивация
Негативная предвзятость влияет на нашу мотивацию, делая нас более мотивированными, когда мы ожидаем негативной реакции, чем положительной выгоды. Именно это заставляет нас спешить к срокам и напряженно работать, чтобы произвести впечатление на тех, кто находится у власти.
Плохие новости
Негативная предвзятость заставляет нас считать плохие новости более правдивыми, чем хорошие. Это потому, что это требует больше нашего внимания, и мы автоматически считаем, что это более актуально, чем позитивные новости. Это может принимать форму чего угодно - от личных оскорблений до мировых новостей.
Политика
Известно, что политические клеветнические кампании уже давно более успешны, чем позитивные. Однако есть и интересные исследования, в которых консервативные политические взгляды увязываются с более сильной реакцией на негативную информацию. Те, кто идентифицирует себя как политически консервативные, также чаще воспринимают двусмысленную информацию как угрожающую. Это объясняет, почему некоторые люди рассматривают традиции как более безопасные и отвергают изменения как угрозу.
Принятие решений
Лауреаты Нобелевской премии Ханнеман и Тверской пришли к выводу, что при принятии решений люди склонны придавать большее значение негативным аспектам мероприятия. Эта тенденция оказывает огромное влияние на решения и риски, которые готовы принять люди.
Когда мы играем в ситуацию вперед, первым делом мы думаем о риске потери или боязни негативных последствий. Мы также будем склонны уделять этим опасениям больше внимания, чем потенциальным выгодам от решения.
Отношения
Негативная предвзятость может повлиять на наши отношения, заставляя нас ожидать худшего в других, особенно если мы пострадали раньше. Это может привести к снижению доверия к новым отношениям.
Это также может привести к тому, что мы будем предвидеть негативную реакцию раньше, чем позитивную. Мы можем рассмотреть наихудший сценарий в мельчайших подробностях, даже не задумываясь о самом лучшем. Однако в своем поведении мы должны помнить, что негативные комментарии будут иметь больший вес, чем позитивные. Сосредоточьтесь на уважении, даже во время споров, так как вы можете сказать то, о чем потом пожалеете.
Общественное восприятие
Когда люди говорят: "Первые впечатления остаются последними", они не шутят. Люди, как правило, держатся за негативное первое впечатление и позволяют ему затуманить суждение этого человека. Чтобы преодолеть негативное первое впечатление, может понадобиться много работы, чем создать хорошее впечатление и сохранить его.
Можно ли преодолеть негативную предвзятость?
Хорошая новость заключается в том, что можно преодолеть негативную тенденцию и сохранить более позитивный взгляд на жизнь. Негативность проявляется циклично, и мы склонны размышлять о плохих вещах.
Первый шаг - разорвать этот круг. Перестаньте отрицательно относиться к себе и перечислите пять вещей, которые вам больше нравятся в себе. Будьте более снисходительными к другим и будьте открытыми, встречаясь с людьми. Никогда не знаешь, когда у кого-то просто плохой день. Уделите время наслаждаться положительными моментами и постарайтесь вспомнить хорошие моменты отрицательной памяти.
Возможно, мы не сможем полностью устранить эту когнитивную предвзятость, но мы можем осознавать это. Понимание предвзятости и того, как она влияет на нас, является первым шагом в преодолении негативности.
Спасибо что дочитали статью. Если Вам есть что сказать или дополнить, пишите комментарии. Подписывайтесь на канал и ставьте лайки. Это поможет мне улучшать контент.