Каждый из нас умеет бить, но мало кто задумывается о самой механике удара. Прежде чем начать заниматься боксом или каким-либо другим боевым искусством, необходимо немного изучить теорию данного "предмета". Вникнув в основные понятия и механику, вы гораздо быстрее освоите практическую часть занятия. Итак, давайте разберемся, что такое удар и как нанести его с максимальной силой?!
Из курса физики нам давно известно, что сила удара зависит от увеличения массы и скорости. Переводя на боевой язык можно сказать следующим образом: сила удара зависит от умения соединить инерцию тела с быстротой удара. Формула механики удара будет следующей ½mv² (где m- масса тела, а V - скорость удара).
После каждого нанесенного удара боксер должен сохранить равновесия своего тела. Делается это для того, чтобы боец не растрачивал лишнюю энергию на восстановление баланса при промахе и для того, чтобы в момент "заваливания" не раскрывать свою позицию для контрудара соперника. Так же постоянное сохранение баланса в стойке даст вам возможность всегда находиться в боевой готовности, что поможет легко и непринужденно, не нарушая темпа, переходить от одного тактического действия к другому.
Это интересно: Раскрываем главный секрет опытных боксеров
Во время поединка боксер может нанести сильный удар в большей степени за счет увеличения скорости, так как его масса уже предопределена. Остается лишь грамотно разогнать уже имеющийся вес. Если тщательно проанализировать механику движения тела боксера в момент удара, то станет заметно, что увеличение скорости удара достигается путем соединения нескольких движений в едино:
- Подворот ноги, который будет способствовать перемещению тяжести тела на противоположную ногу.
- Поворот корпуса по наклонной оси, проходящий через плечо свободной руки и носочек подворачиваемой ноги
- Собственно само движение руки, которая наносит удар
Исключительная быстрота движений бойца состоит из нескольких скоростей. Так же не стоит забывать, что эффективность удара зависит не только от правильности его нанесения и силы, так же ключевую роль играет точность и место нанесения. О том куда именно нужно бить, чтобы добиться нокаута мы пасли в этой статье: Бей в бороду: почему люди падают от удара в подбородок?
Помните, каждый удар должен наноситься максимально неожиданно и по максимально короткому пути. Для этого вам обязательно нужно спрятать свой "панч" с помощью какого-либо финта. Об этом можно прочесть в этой статье: Самый неожиданный удар в боксе: как бить хук Корбетта? А что по поводу силы удара думаешь ты?
ВНИМАНИЕ!!! Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в ТЕЛЕГРАМЕ и ИНСТАГРАМЕ!
Если тебе понравилась статья, то просим тебя поставить большой палец вверх. Твоя поддержка - глоток воздуха для нашего канала.Так же обязательно подписывайся на This is Бокс, впереди тебя ждет много интересного!