Millennials sind von einem gesunden Lebensstil besessen: Sie wechseln häufiger das Training als ihre Partner. Manchmal ist es frustrierend: Es scheint, dass alles in der Umgebung einen Schritt von den olympischen Rekorden entfernt ist und nur Sie Ihr Leben sinnlos verschwenden. Tatsächlich können gute Beispiele inspiriert werden. Alyona Ponomarenko wählt Wege, um sich zu einer besseren Version ihrer selbst zu entwickeln.
"Ich liebe auch Turnschuhe", lächelt Carly Kloss und sieht mich an. - In meinem Leben gibt es viele Sportarten: Sie geben mir Kraft, Energie und laden mich von innen auf. “ Topmodel beschäftigt sich mit Kindheit - Ballett, Yoga, Fitness, Cross Country Running - und ich wage nicht zuzugeben, dass es in meinem Fall Turnschuhe sind - es ist nur eine bequeme "Abwechslung" nach einem Tag auf den Fersen. Dank der tadellosen körperlichen Verfassung fotografierte Carly nicht nur mit den besten Fotografen der Welt und mit Millionen von Verträgen (Victoria's Secret, Carolina Herrera, L'Oréal Paris), sondern auch mit Adidas: 2020 erscheint ein neues Modell der Laserperforation 'Klossy'.
Die Tatsache, dass Models die sportlichsten Mädchen von heute sind, ist im Allgemeinen kein Geheimnis. Aber die Tatsache, dass sie Millionen anderer, gewöhnlicher Frauen motivieren, schöner und schlanker zu werden, ist ein Trend, den die Welt sozialen Netzwerken schuldet.
Der erste Versuch, in die Umlaufbahn zu kommen und sich in die Fitness der einfachen Leute zu begeben, machte die Schauspielerin, die Oscar-Preisträgerin Jane Fonda, zu etwas Besonderem. Sie hat sich Aerobic als Phänomen ausgedacht, eine Reihe von Übungen entwickelt und ein Jane Fonda Workout-Videoband herausgebracht, das sich dann weltweit in einer Auflage von rund 20 Millionen Exemplaren befand (Videos sind noch heute auf Youtube verfügbar).
Das ist natürlich nichts: Heute wird allein Carlys Instagram von sechs Millionen angesehen. Wenig später, in den 1990er Jahren, wurden von Cindy Crawford Video-Fitnesskurse eingeführt. Der Kurs „Shape Your Body“, der 1992 an Stränden, auf Dächern von New York und auf dem Dachboden gedreht wurde, gilt immer noch als Klassiker des Genres.
Natürlich haben Millennials ihre Wahrzeichen. Sie abonnieren die Profile professioneller Trainer: Kirk Myers, Gründer des legendären Dogpound Clubs; Amanda Bisk, Yoga und Sporttrainerin; Kylie Itzines, Fitness Guru, Entwickler von Bikini Body Guide, Sportclubs (das berühmte Los Angeles Barry Bootcamp, das Soul Cycle Fitness Center, der New York AeroSpace Exercise Room, Rhysique 57 mit NYL und Beverly Networks) ), Tänzer (Stars des American Ballet Theatre Katherine Boren und seine Primzahlen Misty Copeland) sowie Models, die nicht nur Sport zeigen, sondern auch zeigen, wie schön der Körper ist (hier ist natürlich niemand mit Victoria's Secret zu vergleichen - Romy Strade, Jasmine Tuxs (Von Sarah Sampaio).
Es wäre seltsam, wenn einige Sportarten aufgrund sozialer Netzwerke nicht besonders populär würden, wie dies in der Zeit der Akrooge und des Crossfits der Fall war. Dasselbe Instagram hat ihrem Ruhm erheblich geholfen: Models klirrten an ungewöhnlichen Orten mit ungewöhnlichem Inventar - und der Trend ging zu Massen. Topmodel Isabel Gular, die keinen anderen Körper als einen Triumph hat (und das alles aus Fitnessgründen), hat den Hashtag #BodyByIza kreiert, der alle ihre Lieblingstrainings zusammenstellt - von Springseil und Fitball bis TRX und Kickboxen. Die Mode für diese oder jene Art von Fitness ändert sich jedoch fast jeden Tag. Menschen, die auf die Fitness als Medikament angewiesen sind, suchen nach immer mehr Arten von Arbeitsbelastungen und ohne sich auf etwas alleine zu einigen, haben sie es eilig, nach einer neuen zu suchen.
Heute sind hochintensive Workouts wie das in New York ansässige Dog Pound Studio (hier in Form von Jasmine Tux und Josephine Scriver vor dem Filmen oder Entweihen) weniger beliebt - zumindest, weil sie ziemlich anstrengend sind. Stattdessen sind Stretching, Fly Yoga und Aerostretching die Favoriten - Kurse, die es Ihnen ermöglichen, tief zu trainieren und Ihre Muskeln gut zu dehnen. Dadurch sind sie flexibel und elastisch, sauerstoffgesättigt und die Schwellung, die oft keine perfekte Linderung ermöglicht, verschwindet. Darüber hinaus wird das Stresshormon Cortisol, ein begleitendes intensives Training wie Radfahren, Boxen, Klettern, nicht in die Blutbahn freigesetzt. Adepten der Annäherung in Kiew - Valeria Versalskaya Studio.
Eine neue, altmodische Richtung, die früher von Kindern und heute von weltlichen Mädchen geliebt wurde, hilft, Flexibilität zu entwickeln. Dies ist Akrobatik, die beispielsweise in Fizmat unterrichtet wird. Akrobatische Übungen trainieren die Muskelgruppen, die normale Fitness nicht erreichen kann, aber gleichzeitig - Gleichgewicht und Ausgeglichenheit, die in einem sehr volatilen Umfeld von unschätzbarem Wert sind.
Internationale Redakteure - alle Arten von Barre Body, Kurse, eine gute Kombination aus Ballettübungen und Fitness. Der Nebeneffekt solcher Lektionen ist eine gute Haltung, zumindest ein Anreiz, die Schultern zu strecken und den Kopf über das Smartphone zu beugen.
Eine beliebte Attraktion ist ein Fitnesscamp wie das Fitness Geek Camp in Kiew. Das Fazit ist, dass eine Gruppe von Menschen zumindest für ein Wochenende an einen malerischen Ort geht - und dort Zeit mit Vorteilen für Gesundheit und Figur verbringt: Sie hören Vorträge über richtige Ernährung und Sport, machen Radfahren, schwimmen im Pool, machen Yoga und Funktionstraining . Dies ist eine hervorragende Alternative zu lokalen gastronomischen Touren von Kiew nach Odessa oder Lemberg.