Нам часто приходится сталкиваться с тем, что появляется необходимость учить и запоминать разного рода информацию. Кто-то нуждается в том, чтобы выучить информацию в короткие сроки, кто-то продолжительное время работает над её поглощением. Но часто возникает ситуация, когда мы понимаем, что большую часть информации мы просто не заполнили.
1. Для начала избавьтесь от иллюзии, что вам всё понятно (особенно в этой жизни). Даже если информация может показаться знакомой и вы её ранее изучали, то всё равно стоит освежить в памяти воспоминания о ней. Обычно мы лучше запоминаем именно последнюю изученную нами информацию;
2. Может очевидное, но важное условие для того, чтобы лучше запомнить материал - это желание его изучать. Когда вы не знаете какой - то материал, но имеете мотивацию к тому, чтобы познать его, то процесс запоминания будет идти намного проще и интересней;
3. Если материал вам не интересен, он скучен, нуден и не увлекает вас, то разбейте его на части и рядом с каждой частью положите по конфетке. (или что то, что угодно вашему аппетиту). Ожидание приятного бонуса после каждой части прочитанного скрасит не самое захватывающее чтиво;
4. Определите свой тип восприятия: визуал, аудиал, кинестет, дигитал;
Определение типа восприятия поможет вам понять, какой тип восприятия информации вам лучше всего подходит для запоминания.
Визуальная - доминирует зрительная система обработки информации;
Слуховая - доминирует слуховая система обработки информации;
Кинестетическая - доминирует чувственная информация (запах, вкус, эмоции и т.д.);
Дигитальная - логическое построение внутреннего диалога (главное для дигитала понять логику и связь в материале, упорядочить всё в систему).
5. Сконцентрируйтесь.
Если вас что-то беспокоит и вы не можете сконцентрироваться на информации, которую читаете, то лучше отложите книгу. Всё равно вы ничего не запомните. Дайте себе возможность успокоиться, отдохнуть, а позже снова приступите к чтению;
6. Придумайте ассоциации к тексту/слову;
Допустим, вы решили учить английские слова. Например, что запомнить слово glass (с англ. - стакан) вам необходимо визуализировать стакан и повторять слово glass. Так слово запомнится намного быстрей. Или как вам такой вариант ассоциаций: Horror Show — хорошо; Pale Man — пельмень; What can i do — водки найду.
7. Составляйте план текста;
Если перед вами стоит задача запомнить достаточно длинный текст, то сначала этот текст нужно от начала до конца прочесть и сделать это вдумчиво. Затем мысленно разбейте его на части и к каждой части придумайте краткую, но чёткую формулировку. Главная мысль каждой части позволит вам вспоминать о чем идет речь.
8. Осознавайте то, что учите;
В запоминании важно понимание. Если вам в тексте попадаются неизвестные слова, то выпишите их, а затем поищите и прочтите что они означают. Если вы учите физику и вам непонятно как работает тот или иной закон, то посмотрите как этот закон выглядит на практике или поищите его практическое описание.
9. Не зубрите!
Конечно, если вы зазубрите материал, то у вас он будет "от зубов отскакивать". Но всё это будет длиться до тех пор, пока вы не задумаетесь или вас не отвлекут. Далее знание потихоньку угаснет в ваших глазах и вспомнить то место, на котором вы запнулись, будет сложно. Потому что это механическое заучивание. Обычно оно держится в голове день - два, а потом вы уже ничего не помните. А если представить, что вас ожидает экзамен, то по закону Мёрфи вы вытяните именно тот билет, который когда-то зубрили и дать ответ на него вряд ли сможете.
10. Сон - это важно.
Когда перед вами стоит задача рассказывать материал на выступлении, экзамене или пересказать в школе прочитанную книгу, то важно учить или читать материал за пару дней до этого события. Если вы проведёте ночь в чтении и учении, в надежде "надышаться перед смертью", то на утро вас ожидает разочарование. Вы будете напрягать все извилины и вспомните, что вы что-то помните, но что конкретно - не помните. Поэтому дайте своему мозгу возможность систематизировать и разложить по полочкам полученную ранее информацию. А для этого нужен сон.