Если вы хотите похудеть или восстановить здоровье, первое, о чем нужно задуматься, — о скорости обмена веществ в вашем организме. Ведь от этого зависит снабжение наших клеток полезными веществами и энергией. Нарушенный или замедленный метаболизм, как правило, приводит к избыточному весу.
Мы собрали полезные привычки, которые помогут повысить скорость обмена веществ. Так будем же стройными и здоровыми!
Установите четкое расписание приема пищи
Очень часто проблемы с метаболизмом — это просто отражение нашего неумения правильно справиться со стрессом. В этом состоянии щитовидка замедляет обмен веществ, что ведет к набору веса.
Следите за своим здоровьем!
Перевод и адаптация AdMe.ru
Превью: rudall30/shutterstock