Давным-давно, когда люди ещё не знали о косметике и чудесах пластической хирургии, тибетские ведуньи доподлинно знали, как долго оставаться молодыми и привлекательными, потому что знали, что именно в ухоженной красоте таится женская сила и власть. Знали они и то, что красота — это вовсе не гармония черт лица и длина ресниц. Красота — это здоровье, светлый лик и умение себя держать.
А главная тайна ведуний в том, что начинали они заботу о красоте не с масел и кремов, а с головы. Они знали, что магия слов реальна и действует лучше любых мазей. Теперь эту магию зовут модным словом "аффирмации", но сути и результата это не меняет.
Сегодня я расскажу вам о мощном источнике вашей внутренней энергии, который кроется в медитациях и правильных словах. Ведь первое, что нам нужно — наладить гармонию души и тела. Тогда разгладятся морщинки, засияет взгляд и щеки приобретут здоровый румянец. И окружающие не смогут отвести от вас глаз.
Итак, приступим.
Выделите себе пять минут времени утром и пять — вечером. Всего десять минут в день. Совсем немного, правда?
Встаньте перед зеркалом в одежде, белье или нагая (выбирайте сами) и внимательно осмотрите себя сверху вниз. Посмотрите на свое лицо: брови, глаза, нос, губы, на свои волосы. Спускайтесь ниже: шея, плечи, руки, грудь, живот, бедра — до самых кончиков пальцем на ногах.
Ваше тело — ваш опыт. Ваше тело — это всё, что вы пережили. Вся ваша радость, печаль, боль, смех, любовь, счастье — всё это ваше тело. Оно было с вами всегда. Помогает всегда. Оно дышит, дарит жизнь и тепло, греет и защищает вашу душу. Скажите теперь: оно заслуживает благодарности? Оно, такое заботливое и такое необходимое, заслуживает любви?
Теперь вам надо убедить его, что вы его любите. Рассказать, что оно не виновато в ваших страхах, в вашем недовольстве, в ваших отношениях с другими людьми, потому что тело существует только для вас и ради вас. Какое есть и как умеет. А вы своей любовью и заботой, с такой же как оно заботится о вас, с такой же безусловной любовью, с которой мать заботится о своем ребёнке, вы можете сделать его лучше, сильнее, прекраснее. Не перекроить, не отрезать, не истязать, а помогать, любить и слушать его желания.
Посмотрите на себя всю, целиком, улыбнитесь себе и повторяйте вслух:
"Я благодарна тебе, что ты у меня есть. Спасибо, что даёшь мне жизнь. Ты прекрасно, потому что неповторимо. Ты прекрасно, потому что я люблю тебя".
Возможно, сначала будет трудно говорить это вслух. Возможно, вы не поверите себе и даже почувствуете себя глупо, но главное не останавливаться и продолжать. И повторять каждый день.
Окиньте себя взглядом и перечислите всё, что вам нравится в себе. Возможно, это будет что-то одно и с натяжкой — это нормально, когда вы долго не дарили телу любовь. Но одно — это уже что-то! И каждый раз, проговаривая старайтесь разглядеть в себе и добавить в список ещё что-то. До тех пор, пока не поймёте, что нравитесь себе вся целиком.
Повторяйте эти слова каждый день, в тишине, наедине с собой. И вы уже скоро заметите, как кожа начинает сиять, волосы приобретают блеск, выправляется осанка, вытягивается шея. Вы заметите, как тело наполняют бодрость и энергия, а окружающие начинают засыпать вас комплиментами.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи по теме.