Оказывается, столь популярные сегодня диеты способны избавлять нас не только от лишних килограммов. Они еще могут и значительно уменьшить продолжительность нашей жизни. Шокированы? Хотите узнать почему?
Статистика – наука, с которой не поспоришь… И по ее данным 80% худеющих для снижения веса практикуют диеты, граничащие с голодовкой. Да, килограммы стремительно тают, но по достижении желаемого результата организм требует восстановления. Как следствие тотальное голодание сменяется обжорством и быстрым набором утерянных килограммов, и даже сверх них. Этой проблемой не на шутку заинтересовались шотландские исследователи и провели эксперимент. Результаты исследований шокируют – колебания веса увеличивают риск преждевременной смерти на 30-93%. Процент риска зависит от степени и частоты резкой смены в весе.
Кроме этого, резкое похудение вызывает сердечнососудистые, онкологические заболевания, а также провоцирует образование камней в желчном пузыре. Снижение веса вызывает резкое повышение уровня холестерина в крови, что крайне негативно сказывается на сердечнососудистой системе человека и на состоянии организма в целом. Полбеды, если такой стресс в организме проходит единожды, но для многих людей диеты – это образ жизни. Худеем – потом снова полнеем и так до бесконечности. В итоге приобретаем уже не просто избыточный вес, а самое настоящее заболевание – ожирение.
К этому заболеванию многие относятся не серьезно и совершенно напрасно. Лечение ожирения не подразумевает приема медикаментов, но требует соблюдения режима питания, что, по сути, и является лечением. Самое страшное, что наиболее актуальны диеты среди молодежи, на самом деле не нуждающейся в значительной корректировке веса. Садясь на диеты, мы неосознанно подвергаем свой организм не только мучениям, связанным с отказом от пищи, но и закладываем фундамент к ожирению.
Если вы хотите прожить дольше и качественней, перед тем как сесть на строгую диету подумайте, а сможете ли вы поддерживать результат в дальнейшем. А еще лучше – предпочтите диете правильное рациональное питание, которое не только скорректирует ваш вес, но и не вызовет риска развития осложнений и преждевременной смерти.