Поддержание отношений после развода или расставания – очень непростая задача.
Вы не только совсем недавно пережили невероятно тяжелое время в своей жизни, но и пытаетесь научиться заново строить отношения, которыми жили и от которых зависели многие годы.
Развод влияет на вас, вашего мужа и ваших общих детей. Но он также влияет на отношения, которые у вас сложились с родственниками вашего мужа и общими друзьями.
Многие окружающие вас люди привыкли общаться с вами, как с парой, и знают вас только в рамках вашей семьи, им сложно будет начать воспринимать вас одну.
В своем окружении я видела достаточно пар, которые прошли через развод. Кому-то он дался очень тяжело и болезненно, восстановление затянулось на долгое время, кто-то же вырвался из «неудобных» отношений, чтобы начать жизнь заново.
Для себя я уяснила одно: самое важное – это оставаться людьми, помня о том, что когда-то вы выбрали этого человека, а он выбрал вас, вспомните то время, то, что когда-то вы близки и поддерживали друг друга.
Я прошла через развод 6 лет назад, могу представить, что испытывает женщина в это непростое время.
И могу рассказать о некоторых моментах, связанных с разводом и с тем, как строить жизнь после него. В этой статье я расскажу именно об эмоциональной части развода, касающейся личных отношений, не затрагивая раздел совместно нажитого имущества.
Как вести себя с маленькими детьми.
Это очень непростой момент, требующий особого внимания, потому что тут возможно 2 варианта развития событий: малыши могут полностью осознать последствия развода родителей, а могут и не до конца понять – это зависит и от возраста, и от эмоционального состояния, и от многих других факторов.
Развод родителей – это эмоциональное время и для них, в то же время это и очень эмоциональный момент для вас и вашего теперь уже бывшего супруга.
Но я точно знаю две вещи, которые отлично работают, когда дело доходит до укрепления отношений с малышами после развода:
1) Нельзя обсуждать, тем более ругать своего бывшего мужа.
Это очень нелегко сделать, но все же важно показать детям, что вы уважаете друг друга (даже в том случае, если это самое последнее чувство, которое вы испытываете, когда думаете о нем).
2) Важно сосредоточиться на детях.
Всегда спрашивайте мнение ваших детей. Попробуйте что-то новое, интересное, не отказывайтесь от старых традиций только потому, что они были в вашей семье, когда вы были в браке. Сосредоточить все внимание на детях помогает понять, что ваша любовь к ним по-прежнему велика, даже не смотря на то, что вы с их папой больше не вместе.
Как вести себя с подростками.
Подростки воспринимают развод родителей иначе, чем малыши, однако, это не означает, что развод не является для них эмоциональным испытанием. Они могут чувствовать себя менее уверенно в своей взрослой жизни, строя уже свои отношения. Здесь также очень важны две вещи, которые были применимы к детям младшего возраста:
1) Нельзя обсуждать, а тем более ругать своего бывшего мужа.
Да, этот момент по-прежнему очень важен. Подростку не менее важно чувствовать себя защищенным, быть в безопасности, и знать, что он не должен "вставать на чью-то сторону".
2) Важно понять, что в данной ситуации дети не являются вашей личной «службой поддержки», им так же тяжело и может быть нужна помощь, поддержка, да просто доброе слово.
Чем больше вы будете уделять внимания чувствам друг друга, тем быстрее наступит «выздоровление».
Как вести себя с родственниками.
Особенно тяжело дается развод, если вы вынуждены прекратить общение с родственниками мужа, некоторыми друзьями (да-да, друзей при разводе так же очень часто приходится делить, как общее имущество), знакомыми.
Эти люди играли большую роль в вашей жизни, когда вы были женаты, и очень неприятно осознавать, что они по некоторым причинам больше не могут быть частью вашей жизни. В том случае, когда у вас есть друзья, родственники мужа, с которыми вы не хотите прекращать общение только потому, что вы теперь в разводе, лучший выход - поговорить с ними начистоту, возможно, в таком случае доверительный разговор – лучшее решение. Не замыкайтесь и идите сами на контакт.
Найдите своё место «силы».
Место, там где вам хорошо и спокойно, где есть возможность получить поддержку или просто побыть со своими мыслями наедине.
Кто-то идет в церковь, кто-то начинает ходить в спортзал, кому-то может быть интересно начать ходить в художественную мастерскую или посещать различные мастер-классы, тем более, сейчас такой огромный выбор развлечений на любой вкус и бюджет.
Ищите людей, которые не знакомы с вашей жизнью, чтобы общаться на отстраненные темы, не связанные с личной жизнью, или, наоборот, которые всегда были рядом и смогут вас поддержать в трудный момент.
Даже, если сейчас вам кажется, что привычный мир вокруг рухнул, важно не опускать руки, ведь жизнь идет, и будет ещё очень много хорошего. Развод - это очень непросто, но у вас впереди ещё много событий.
Находя поддержку у близких людей, вы сможете преодолеть этот этап своей жизни.