Лень — это отсутствие мотивации.
Здесь представлены 11 простых тезисов, которые помогут вам побороть лень.
Давайте разберемся что такое Лень, откуда она берётся и что с ней делать.
Как пропадает желание действовать?
1. Страхи
Часто наш прошлый опыт даёт о себе знать. Наши страхи ограничивают нас и убивают решительность к действию.
2. Скука
Иногда те задачи, которыми мы занимаемся попросту нам неинтересны. Тогда мы всячески стараемся избежать выполнения таких задач, начиная лениться.
3. Сила воли
Если она присутствует, то даже при отсутствии мотивации мы способны выполнять различные задачи. Мы можем заставить себя делать что-либо, даже если не хотим.
Как можно бороться с ленью?
1. Правило 15 минут
Это хорошее правило позволяет начать действовать. Выберите то дело, которое вам не хочется делать и уговорите себя позаниматься им всего 15 минут. Это мизерное количество времени, и становится не так страшно начать. Но все таки вы не бездействуете, а идёте маленькими шагами.
Поверьте, через 15 минут вы спокойно продолжите заниматься этим делом.
2. Ешьте пирог по одному куску
Если ваша задача кажется непосильно большой, то разбейте ее на разумные части так, чтобы стало более понятно как действовать. Наш мозг воспринимает легче, когда есть несколько маленьких дел, вместо одного большого. Этот способ поможет вам справится с большими и трудными задачами.
3. Чёткие сроки
Для каждой определённой цели ставьте конкретные сроки. Таким образом вы четко будете знать свой дедлайн, а иными словами, когда вам необходимо дойти до конкретной точки. Важно разумно оценивать свои возможности и не ставить слишком ограниченные сроки, потому что иначе вы просто будете расстраиваться из-за невыполненных задач.
4. Превращайте проблемы в возможности
Каждая проблема имеет уникальное решение и после ее решения открывает новые возможности. Каждая проблема - это лишь возможность найти такое универсальное решение, а именно из этого и состоит наша жизнь.
5. Что будет после
Чаще напоминайте себе ради чего вы идёте к своим целям. Рисуйте картинку того, что произойдёт после того, как вы их выполните и вдохновляйтесь будущими результатами.
6. Скажи другу
Расскажите своим знакомым о планах и сроках их выполнения, так как в случае невыполнения вам будет стыдно не только перед собой.
7. Ищите вдохновение
Читайте биографии известных успешных людей, заряжайтесь их успехов и перенимайте их стратегии для улучшения своей жизни.
Ещё пару способов как бороться с ленью
1. Полезное бездействие
Попытайтесь сидеть на месте и не двигаться примерно 5 минут. После такого бездействия вам сразу захочется встать и сделать хоть что-то.
2. Выберите роль
Подумайте над тем, кем вы хотите стать. Кто этот человек? Как он живет? Как он одевается? Какие у него мысли? Попытайтесь пожить какое-то время примерив на себя такую роль. Живите как свой идеал и не заметите как станете им.
3. Почему я ленюсь?
Проанализируйте свой день поминутно и откажитесь от тех вещей, которые отнимают ваше время и вгоняют в ленивое бездействие.
Ничто не вечно, поймайте волну
Все эти советы подразумевают то,что действовать нужно незамедлительно, только поймав правильную волну вы сможете победить лень. Важно не выпасть из этого потока.
Развивайте свою самодисциплину, мотивируйте себя и поощряйте за успехи.
Не забывайте отдыхать, чтобы всегда были силы на новые свершения.
Ищите
Если ни один из этих методов вам не помогает, попробуйте разработать такие способы, которые подойдут именно вам. Это можно понять вдохновляясь окружающим миром и находясь в постоянном поиске мотивации. Как только вы найдёте правильные источники, то сможете постоянно обращаться к ним за новой порцией вдохновения. Такими источниками могут стать книги, люди, ваша семья и опыт прошлых поколений, ваши дети, и всё что вас окружает. Важно помнить, чтобы куда-то прийти важно сделать первый шаг. Если вы позволите себе шагать понемногу, то почувствуете мотивацию уже оттого, что вы движетесь в правильном направлении. И тогда, постепенно вы сможете ускорить шаг. Верьте в себя и свои силы.
Лень - это самый страшный грабитель. Только задумайтесь, она крадёт ваши годы, ваши счастливые моменты и ваши возможности развиваться. Время - это слишком ценный ресурс, поэтому необходимо грамотно им распоряжаться и не допускать его бесполезной траты. Человеческий потенциал безграничен, а в современном мире огромное количество путей и возможностей для самосовершенствования. Четко определив куда стремиться, вполне реально настроить себя на свершения и подпитывать необходимой дозой вдохновения.