Иногда бывает сложно отличить правду от выдумки. Если тебе повторили что-то несчетное количество раз, это еще не значит, что это правда. В действительности, многие поверья о беременности не имеют ничего общего с реальностью. Вот пять распространенных (и, несомненно, ложных) представлений о беременности:
1. Пол ребенка можно узнать по форме живота — наверное, ты нередко слышишь это, особенно если решила подождать, чтобы узнать пол ребенка уже после его рождения. Подруги, родные и даже незнакомые люди будут пытаться угадать пол растущего малыша по размеру и расположению живота. Считается, что высокий живот указывает на девочку, а низкий — на мальчика. К сожалению, это поверье ничем не обосновано, поэтому, при желании, ты можешь сделать себе сюрприз, узнав пол малыша позже.
2. Если ты страдаешь изжогой, родится ребенок с густой шевелюрой — изжога никак не связана с количеством волос на голове у малыша. Ее вызывают определенные продукты питания и медленная работа пищеварительной системы. Густота волос на голове ребенка при рождении совсем не связана с наличием или отсутствием изжоги.
3. Секс во время беременности может навредить ребенку — ты можешь спокойно заниматься сексом на протяжении беременности: это совершенно безопасно. Исключение составляют ситуации, когда врач назначает половой покой. Слизистая пробка перекрывает вход в матку, и внутри тебя ребенок будет полностью защищен от любых инфекций.
4. Ты должна есть за двоих — ты наверняка слышала это не раз и не два, но на самом деле это неправда. В первом и втором триместрах тебе не нужно увеличивать количество калорий. А в начале третьего суточную норму следует увеличить всего на 200 калорий. Для этого достаточно дополнительно съедать два тонко намазанных маслом ломтика хлеба из цельнозерновой муки. Это вряд ли означает "есть за двоих".
5. Во время беременности нельзя начинать делать упражнения — это совсем не так. Даже если раньше физкультурой ты и не занималась, беременность — самое подходящее время приступить к занятиям. Сейчас как никогда раньше важно заботиться о теле и поддерживать его в хорошей форме, готовясь к родам. Если ты любишь поваляться на диване, приступай постепенно: начни с прогулок, плавания и йоги для беременных. Но если ты повернута на спорте, не отказывайся от него, а лишь старайся избегать потенциально опасных видов спорта, например, экстремальных.