Ингредиенты:
овсяные хлопья - 50 гр.;
орехи - 10 гр.;
яблоки - 1 шт.;
корица - 1 гр.;
сахар-песок - 10 гр.;
кефир 1% - 60 мл.
Способ приготовления:
Полезный завтрак или скраб для кишечника прекрасно подойдет для тех кто занялся своей фигурой и ограничился от молочных каш с молоком и маслом. Так же данный завтрак является отличным скрабом для кишечника, организм очищается от шлаков.
Вкус и польза, а еще это очень просто, ведь завтрак мы готовим вечером и его не нужно варить.
Для начала в удобную емкость насыпаем овсяные хлопья.
В овсяные хлопья добавляем орехи, можно добавлять любые орехи, на ваше усмотрение.
Яблоко нарезаем на маленькие кубики и добавляем к орехам и овсяным хлопьям.
Яблоки посыпаем корицей.
Затем добавляем сахар (на свое усмотрение).
Заливаем 1% кефиром и отправляем наш завтрак в холодильник до утра.
Утром наслаждаемся вкусным и полезным завтраком!
Приятного аппетита!
