Привет! Хочешь жить долго и никогда не болеть? Тогда подписывайся 😉
Чтобы жить долго, нужно отказаться от:
1. Всеми любимой выпечки:
В выпечке нет ничего полезного. Вы даже представить себе не можете, на сколько сильно влияет выпечка на здоровье человека. Конечно, все зависит от состава выпечки: какую муку вы используете и т.п. Но, вы же не особо думаете об этом перед употреблением хлебобулочных, правда?
>> Подробнее о том, как мучное влияет на организм человека
2. Малоподвижного образа жизни:
Если вы ходите меньше 10 км в день, то у вас малоподвижный образ жизни. Чем меньше вы двигаетесь, тем хуже ваше здоровье.
>> Последствия сидячего и малоподвижного образа жизни: взгляд с медицинской точки зрения
3. Чрезмерных нагрузок:
Это может быть спорт, работа, учеба и т.д. Перестаньте перегружать свой организм. Если устали - разрешите себе перерыв.
>> Чрезмерные физические нагрузки при занятии спортом
