Сколько себя помню - никогда не умела отдыхать, как бы странно это ни звучало. Во мне слишком много энергии, чтобы полноценно расслабляться. Всё время хочется что-то делать, куда-то идти, учиться, работать.
Доходило до абсурда: я буквально заставляла себя отдыхать. Записывала точное время в планер и принудительно расслаблялась. Ничего у меня не выходило, кстати, вместо полноценного отдыха я всё отведённое на него время занималась самобичеванием и анализом того, что я могла бы сделать. И после подобного перерыва ощущала себя морально выжатой.
Я перепробовала, наверное, все способы отдыха: фильмы и сериалы (не смогла высидеть достаточно, чтобы их досмотреть), настольные игры (всё превращалось в борьбу за выигрыш), медитацию (переросла в соревнование сама с собой) и ещё многое другое. Не помогало.
Ситуация усугублялась тем, что я прекрасно осознавала необходимость отдыха. Без него организм изнашивается и не работает на 100%, как и без полноценного здорового сна. Поэтому я продолжала перебирать варианты досуга, ища подходящие мне.
И нашла! Хотя для этого потребовалось довольно много времени.
Как ни странно, мне помогло чтение. Если с фильмами я не могла усидеть положенные два часа, то от книги можно оторваться в любой момент. Ещё мне полюбился фитнес и физическая активность в общем, особенно незнакомая мне. Кстати, я записалась на растяжку - её пока не пробовала.
Я научилась отдыхать в течение всего дня (раз уж отдельно время у меня выделять не получается): во время встреч с друзьями, прогуливаясь по парку, при шопинге и готовке ПП-сладостей. Главное не готовить основные блюда - мне это дико не нравится ;)
А как отдыхаете вы?
Кстати, в моем Инстаграмме я пишу гораздо больше на тему питания, здорового образа жизни и спорта. Подписывайся @yubelyaeva