Всем привет!
Вес на сегодня 93,5
Отвес за день 700 гр. За 5 дней составил 4,5 кг.
Утром проснулась как обычно рано, мало того что легла вчера уже в 10 спать, так как мужа под боком нет.
Самочувствие отличное. Если еще в начале недели немного кружилась голова, то уже третий день такого нет.
Но и появилось непереносимая жада шоколада) Я прямо представляю банку нутеллы, ложка и мы одни... Или шоколадка и я. Просто идеальные взаимоотношения. Но держусь.
Хотя как держусь... Признаюсь. И каюсь. Вчера купила шоколадку. Да н смогла совладать с мыслями о сладком, появилась непреодолимое желание хоть капельку съесть и я купила...
Но с условием для себя. Если я прихожу домой и вес остается таким же, то могу себе позволить. Для разгона сгона веса))) Знаете же что такое чит мил?
Читмил — плановое нарушение строгой диеты, запланированный «отпуск» от жесткого режима питания, который вы соблюдали все предыдущие шесть дней
И вот встаю я на весы и вижу отвес. Пусть небольшой. но вижу и усилием воли так и не открываю эту шоколадку)))
Представляете силу воли+характер? Сама от себя не ожидала. Вот весы и порадовали очередными 700 гр. Может я конечно тороплюсь, но фигура лучше стала. Теперь я хоть зачатки талии вижу (но живот все равно большой), на следующей неделе сделаю замеры, посмотрим сколько за неделю ушло не только в килограммах, но и в сантиметрах.
Меню на день:
Завтрак: 1-2 сваренных вкрутую яйца и половинка апельсина. (Съедаю два)
Обед: Фруктовый салат (все те же яблоко, апельсин, нектарин и груша)
Ужин: 200 гр. мяса на выбор запеченое в духовке (помните курицу делала? Как раз доем) и овощной салат (Будет много шпината, огурец и помидор)
Еще немного и я увижу рекорд последних двух лет, меньше 90 кг))