Любой курильщик, хотя бы раз задумывался о том, чтобы бросить пагубную привычку, но увы и ах, как говориться. Как же знакомо: «сегодня я курю последний день, а завтра я больше не буду курить», и да, я точно так же говорила себе: «с понедельника, завтра, с 1 числа» и т.д. Однако результат нулевой.
Жуткая реклама на пачках сигарет. Последствия, в виде заболеваний дыхательной системы, рак лёгких. Постоянно повышающиеся цены на табак. Правительство, хочет ввести штрафы за каждый перекур на работе – в поддержку по борьбе с курением. И куча запугиваний. Все, всё знают, но мало кто бросает. А причина этому проста и прозрачна: человек бросает курить только тогда, когда сам хочет и видит личную выгоду, никакая жуткая реклама, запугивания, цены, штрафы – не работают.
В современном мире, масса различных средств, чтобы побороть любую зависимость, только платите деньги, да побольше! Самое забавное в этой ситуации, что работает только один, самый старый способ – ВОЗДЕРЖАНИЕ. Как известно, чтобы побороть любую зависимость: алкоголь, курение, наркотики, любовная зависимость, и т.д. – нужны стальные яйца, не побоюсь этого выражения.
Мало у кого хватает терпения и моральных сил, чтобы проснуться с утра и не притронуться к вчерашней пачке сигарет. И терпеть искушение, постоянное искушение на протяжении нескольких месяцев. Так большинство пытается бросить – постепенно, из-за дня в день уменьшая потребление сигарет. Да, это тоже работает, однако не у всех. Как показывает горячо любимая статистика 80-85% быстро срываются и сдаются.
Если вы не можете бросать курить – постепенно, как советуют большинство специалистов. Бросайте радикально, если это действительно важно для вас. Так же здесь имеет место, один психологический приём, который работает: «отложенное дело». Каждый раз, когда вы тянетесь за сигаретой, говорите себе: «через 1-2-3 часа, позже или завтра», данный самообман – будет вам помощником в борьбе.
P.S. Пишите ваше мнение о вредных привычках и зависимостях, рассказывайте свои истории в комментариях. Возможно, именно ваша история и опыт помогут другим побороть свои привычки и зависимости!
Читайте так же:
У меня никогда ничего не получится! Теория выученной беспомощности М.Селигмана.